血液油滋滋，放任不管，
日積月累可能導致動脈硬化，引爆心血管危機。
中醫依照 5 種不同體質，提出治療與用藥重點，
並提供 2 道消脂茶飲，輕鬆解身體的油。
現代人血脂過高的成因眾多，
例如飲食過量，吃太多高熱量、

文．林照曦

低密度脂蛋白數值破表，擔心血管阻塞，
不妨改變飲食習慣，
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物，
就能減少心血管疾病上身。

文．姚淑儀

在過去，許多人將「少吃蛋，
以免膽固醇變高」奉為圭臬，
每天斟酌著吃進了幾顆蛋，
甚至把蛋黃丟進廚餘桶裡；

作者：張子午

對於自殺議題的關注，
絕大多數僅停留在自殺者身上，
化作研究統計數字、成為媒體標題下的悲劇或傳奇，
但在每個棄世而去者背後，

作者：洛桑加參

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，
他們心神穩定，也不常生病。
除了有練有差外，我認為還有一個重要因素，
就是他們「都很懂吃！」

作者：洛桑加參

健康加減顧。
選擇適合自己的好食物來補身，是加法，
這個大家都很會。
這周來學一般人平常比較少用的減法，

作者：楊力

自己做體檢，宮寒早發現
舌苔白厚、臉色不好看、
尿液清澄量多、慢性腹瀉、小腹涼、
白帶涼、月經涼，都是宮寒的表現。

作者：楊力

提防「寒從膝蓋入 」
有些女性怕看起來過胖或是臃腫，
喜歡在冬天少穿一些，
穿件安全褲搭配小短裙或一條牛仔褲就出門。

作者：楊力

很多減肥的食物或藥物都是寒性的，
會讓腸胃的溫度下降，影響子宮收縮，
讓經血較難排出，甚至會導致不孕不育。
有位女孩小麗，剛剛年過 30 ，

作者：楊力

有的女性生產完後小便點滴而下，甚至閉塞不通、
小腹還有脹急疼痛的感覺，
中醫認為多是因產後氣虛所致，
所以要從益氣通陽、清熱利濕方面調理。