(圖片來源：華人健康網)

網路盛傳：
「常吃黑芝麻這類黑色食物，可以吃黑補黑，
改善髮質讓白髮變黑髮，越吃頭髮越好」。
吃黑芝麻真的可以讓頭髮變黑嗎？

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很多女生不愛運動，蛋糕甜點又戒不掉，
常常吃飽就坐著，造成下半身「吃肥」，
形成傳說中的「西洋梨型」身材，上半身瘦瘦的，
下半身卻很有份量。

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冬天吃什麼食材最IN？
其中「食」力超強的就是有「神仙之藥」之稱的山藥。
山藥的營養成分極高，自古就是上品藥材，
也是養生聖品，早在《本草綱目》中便有載明，

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又便祕了怎麼辦？
很多人都會說「吃根香蕉試試看！」
不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？

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時序入冬，每年這個時候，
許多朋友都會被手腳冰冷所困擾。
有些人，尤其是體型瘦弱的女生，
甚至一年到頭四肢末梢都冰冷如「肢」仔冰。

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痛風常常會忽然發作，就像一陣風一樣突然發生，
疼得民眾苦不堪言，所以叫做「痛風」！
想要避免痛風發作，平常要控制體重和飲食。
營養師提醒，平日若想吃海鮮，

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肥滋滋的蝴蝶袖，
每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？
養身瑜珈老師表示，想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。
只要利用家中隨手可得毛巾，

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葡萄也能淡斑美白？是的，你沒看錯！
雖然葡萄外皮是深紫色，
感覺黑黑的好像跟美白沒有關係，
但其實已有許多研究證實，

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天空一片灰濛濛，不一定是下雨的前兆，
也可能是空氣太髒所致！
近日空氣品質不佳，
PM10（懸浮微粒）和PM2.5（細懸浮微粒）的濃度偏高，

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(圖片來源：華人健康網)

原來腳抽筋全因它！
當心，上班族三餐在外，鈣攝取不足，
恐造成在半夜及清晨發