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5月 2015年14

早上起床10分鐘,十年不生病。每天一次,你還可以多活十年!

1、兩手對搓一分鐘 
手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。

2、手指摩頭一分鐘
手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液迴流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。

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近幾年來,
在大企業中的管理者幹部或主要幹部等
「高階」的領袖之間,
有越來越多人去挑戰跑馬拉松或鐵人三項。
他們多半都不是原本就有在鍛鍊身體的人,
而是自從社會地位提升以後,才開始鍛鍊身體。

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