文：郭彥良醫師

解便跟吃東西一樣，本來就是與生俱來，
根據各方統計，
便祕的盛行率約為二成至二成五，而且女多於男，
也就是說，每四到五人中就有一個便祕。

生活步調快，工作壓力大，
之前報名的健身房一直都沒有機會去，
你是不是也覺得要多動一點才能維持健康。
現在你搞不好有偷懶的藉口了！
根據 CNN 日前的報導指出，
一天消耗越多能量的物種，

文：洪櫻娟醫師

一般人三天睡不好大概就頭昏眼花全身無力了，
但為何這些人可以忍耐這麼久才來看醫生呢？
除了對於看精神科有被標籤化的印象以外，
對於服藥的疑慮也是一個很大的原因。

文：黃琬茹醫師

上一篇文章提到，
我是如何靠著節食的溜溜球效應，
越減越肥，達到泡芙肥軟體質。
（其實很簡單，每天一杯珍奶加上奶蓋，

【編聊邊看，我想讓你知道的事】
太多缺德的事情，天天都在上演，
沒有人會反省自己，
卻只會指著醫護人員說：
「沒有醫德，沒有同理心。」

骨質疏鬆症是高齡化社會中常遇到的疾病，
根據研究統計，台灣骨質疏鬆症患者
多數是年齡大於 50 歲的年長者，
其中女性盛行率高達 10.75% 、男性則是 4.15% ，
女性比例足足為男性的兩倍有餘。
骨質疏鬆症不只是引發體內骨質大量流失的疾病，

之前史考特跟大家提過脊椎中立、
還有男人就是該靠腰的觀念。
但去到任何一家健身房，
錯誤的彎腰姿勢還是隨處可見。
史考特甚至認為這可能是現代生活的原罪：
長期的坐姿讓大家都失去了使用髖關節的能力。

靠健康飲食、運動狂瘦40公斤的小禎，
其實更讓人羨慕的是她完全不復胖，
越來越緊實，全身還明亮有光澤，
最近更成為W.SHOW保養品牌代言人，
我們在記者會上遇到她，
再次深入了解她瘦身以來

文：史考特醫師

前陣子史考特在粉絲團上提到，
阿茲海默症（或是我們常說的老人失智）
很有可能是一種代謝疾病，
有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。

文 / 林耕新

「我知道要積極，家人一再告訴我要正面思考，
可是，嗚嗚......我卻做不到！」小禎邊說邊擦眼淚。
到底要多積極才算積極？
到底要多正面才夠正面？