作者：手島渚

雙手過於溫暖
可能是肌肉萎縮或高血壓的訊號
在寒冷的季節裡，當我們外出時，
雙手會變得冰冷，不免會在心裡抱怨：

文：黃慧玫

台灣人是出了名的愛敷面膜，
每年敷掉的面膜超過上億片，
舉凡舒緩、美白、淡斑、保濕、抗老等
各有其愛好者，因為，

「冬天太陽不大，紫外線也不強，
應該不用防曬吧？」
相信這是不少人內心的 OS，
但其實這樣的想法是錯的！
秋冬一樣有陽光，且此季節少有雲層遮蔽，
假如偷懶沒做好防曬的話，

文／吳念真

到了一個年紀，身體狀況百出。

四、五年前摔倒造成顱內出血，住進加護病房；
最近又不小心摔了一次，脊椎有三節輕微骨裂；

文．林照曦

低密度脂蛋白數值破表，擔心血管阻塞，
不妨改變飲食習慣，
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物，
就能減少心血管疾病上身。

作者：洛桑加參

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，
他們心神穩定，也不常生病。
除了有練有差外，我認為還有一個重要因素，
就是他們「都很懂吃！」

洗腎其實是一種替代療法，
就是在腎臟沒有功能時，
使用人工腎臟透析方式取代腎臟功能，
但並非真正的治療，
這個取代的時間是暫時？還是一輩子？

作者：楊力

提防「寒從膝蓋入 」
有些女性怕看起來過胖或是臃腫，
喜歡在冬天少穿一些，
穿件安全褲搭配小短裙或一條牛仔褲就出門。

作者：楊力

現代研究表明，人體在運動後，
體內的糖類、脂肪、蛋白質等物質
燃燒產生熱量。
大量的能量被釋放到血液裡，

無形的心毒能造成有形的身病，
我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。
不論治療疾病還是預防疾病，
我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，
於恢復健康或維持健康來說，
都是好的，可收事半功倍之效。