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你累了嗎？
精神不濟時，除了來點咖啡，
也可以喝一杯柳橙汁試試看！
國外研究發現，

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大腦也需要更「鎂」麗！
俗稱「長壽菜」的海帶，
不僅有抗氧化、預防心血管疾病的好處，
更有研究指出，海帶是預防大腦退化的好食材。

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減重，總是需要一點動力！
對許多待嫁女性來說，穿上夢幻婚紗、秀出姣好身材，
絕對是比守護健康更強而有力的減重理由。

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談到顧胃好食物，不禁讓人聯想到苦茶油，
中醫師指出，每天生飲1小杯第一道初榨苦茶油，
有助於保護腸道、幫助消化，還可以緩解慢性胃炎！
其實苦茶油的好處還不止於此，

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今年入秋以來第一道鋒面，氣溫驟降7、8度，
早晚空氣變得乾涼溫燥，營養師提醒，
小心秋燥乾咳，特別是患有呼吸道毛病的年長者及孩童，
更要注意身體保暖及飲食均衡，多喝溫開水，

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肚子上一圈圈的游泳圈，實在很困擾。
知名模特兒林可彤表示，
想要擺脫惱人的小「腹」婆稱號，
擁有平坦緊實的腹部，

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現代人生活忙碌，
常常上班上課一坐就是一整天，
再加上長期與電腦、手機相為伍，
是不是常常上班時覺得沒精神、

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想要身型更窈窕動人，光是四肢纖細可不夠，
擁有結實、性感的蜜桃臀，才是致勝關鍵！
名模林可彤表示，想要告別又寬又扁的大屁股，
打造美麗迷人的微笑曲線，其實不難。

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對正在與體重計拔河的女性而言，
減重可說是一場「長期抗戰」！
為有效打擊「肥胖」，
從節食、斷食到特殊食材瘦身法，無不各出奇招。

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除了紅蘿蔔，吃什麼也能顧眼睛？
來自大海的紫菜，也含有豐富的類胡蘿蔔素，
有助維持正常視力，
對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。