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氣溫直直落，
台灣已經進入寒流低溫肆虐高峰期，
中醫師提醒，年長者除要多注意保暖，
遠離中風陰霾外，平日洗澡時，

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經絡減重廣受肥胖男女所青睞，
中醫師指出，身體會生病、肥胖，
都是經絡出問題，氣血不通塞住了，
才會顯現病症，建議平日可推揉小腿肚，

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華人健康網 記者羅詩樺／編譯

在這個講求效率至上的時代，
時間與機會都不會等人，對於生活在都市

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痛風不是病，痛起來卻要人命！
痛風俗稱「帝王病」，是一種代謝性關節炎，
每次發作時，伴隨而來的劇烈疼痛感，
實在是令人苦不堪言。

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你吃過黑棗乾嗎？那加州梅乾呢？
許多民眾傻傻分不清，這兩種果乾長得很像，
卻是完全不同的食物！
黑棗大家比較常聽到，

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不論男女老幼，想要有好脾氣，
建立吃營養早餐的習慣很重要。
中醫師指出，脾是後天之本，
一旦失調就會影響身體健康，

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冬日霾害肆虐全台，
其中PM2.5（細懸浮微粒）
更是健康的隱形殺手。
高雄義大醫院中醫部近月內，

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12節氣中的小寒剛過，氣溫開始下探，
習慣吃火鍋暖身驅寒的你，
擔心油膩膩的脂肪往身上堆？
日本順天堂大學抗衰老管理醫學

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冬天氣溫低、風又大，一不小心就感冒！
吃什麼可以增強抵抗力，你一定要知道！
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，
紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)列出幾種超強食物，

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想不到下跪也能減肥！
中醫指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，
就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。
特別是，走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，