(圖/shutterstock)

 

晚上睡覺，睡著睡著，

感覺突然抖一下，然後就驚醒了，

這種現象相信很多人都有過。

為什麼睡覺的時候會突然抖一下呢？

是什麼原因引起睡覺之後抖動呢？

 

趕緊接下去看看....

 

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關於這個問題，

有關專家作了如下解釋：

 

這是正常的生理現象，不用擔心，

其原因主要有以下幾個：

 

1、大腦神經的自發運動

我們四肢主要是受大腦皮層的控制，

當進入睡眠狀態時，

大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，

但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，

加上睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，

小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

 

2、神經系統

睡覺狀態下忽然的抖動

是神經系統發現你忽然陷入睡眠，

很久沒有活動，它以為你死了，

所以它就動動想試試你死了沒有…開懷一下，

總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象~

 

 

3、淺眠或是生長期

睡覺時沒有進入深度睡眠，

容易驚醒或發抖，

這和睡眠質量有關係，

也可能是在生長期的孩子容易發生的狀況，

如果不是在生長期就是普通的睡眠問題，

但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐，

偶爾發生沒有關係，

如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下，

吃一些安神和補鈣的藥物。

 

4、缺鈣或過度勞累

考慮可能與缺鈣和勞累有關係的，建議注意休息。

適當補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。

多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，

多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

牛奶中鈣的含量很豐富，

每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，

而且這種鈣為天然乳鈣，

容易被人體消化吸收。

況且，藥補不如食補。

 

(文章來源)

 

原來，睡眠會抖動是因為這樣！

我都不知道呢～

以上分享給大家囉～