(圖/shutterstock)

 

作者：張德芬

 

美國作家艾瑞卡．鍾說過一句話：

「把生命放在自己手中，

就再也沒有可以責怪的人了。」

這是個人成長過程中必須承認和面對的問題。

 

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我們常常會把自己的偏差行為、

個性或命運怪罪到父母頭上，

覺得是他們的教養方式，

以及他們自己的人格、個性，

造成我們現在性格上的偏差。

其實這並沒有錯，

因為我們小時候就是一張白紙，

而且如此無助，只能仰望大人，

希望他們能夠愛我們，

打造一個健康、和諧的好環境，

讓我們順利長大成人。

 

但是，不幸的家庭長大的孩子，

又該怎麼看待自己的命運呢？

我以前常常責怪母親不懂得尊重我，

造成我常常覺得別人不尊重我，

以至於有時我會想要刻意去討好別人。

可是，當我個人成長之後，

我的內在力量增強了，

能夠自己尊重自己，

母親不尊重我這件事就不會那麼觸動我了。

雖然她現在依然非常不尊重我，

不尊重我的界線，不給我個人空間，

想要操控我的欲望非常強烈，

可是因為我不跟她唱對臺戲了，

我就不覺得這是個問題。

當她繼續侵犯我的空間、

不尊重我的時候，

我會比較理性地向她陳述事實，

讓她退回她該有的位置。

我說話底氣比較足，讓她無由反駁。

 

 

 

 

尊重自己 為自己畫出界線

就沒有人能侵犯你

有些孩子自己還沒有成長，

沒有累積足夠的內在力量，

就會一味地責怪父母。

很多人到了二、三十歲，

甚至三、四十歲，還被父母牽制，

沒有自主的空間和餘地，

我覺得他們自己也要

為這種情況負起一部分責任。

如果能夠尊重自己，畫出自己的界線，

為自己保留一個空間，

別人是沒理由侵犯你的；

做不到，就是因為對父母還是有所求，

希望從他們身上得到一些東西。

不管是親密關係破裂、工作不順心，

還是教養孩子遇到挫折，

你有沒有把自己碰到的困難

歸咎到父母的行為或教養上？

如果有，希望你能夠看見並承認：

「我的確在責怪父母，

他們以前的婚姻狀況讓我對婚姻產生恐懼感，

或者讓我不信任伴侶，

造成我現在親密關係緊張。」

如果能夠看見這一點，

你就開始進入喚醒階段了。

 

你是否願意

進一步對自己的行為負起責任，

對你親密關係的緊張狀態、

對你事業的不順利、

對你跟孩子之間的矛盾負起你該負的責任？

責怪別人比較容易、比較舒服，

但是我覺得把責任收回、自己扛起來，

才是一勞永逸的最佳成長方法。

一味責怪別人，

就會一直陷於這個循環當中，

你的箭頭始終向外，

沒有真正看到你內在其實是有力量，

是有辦法改變自己，

進而改造外部環境的。

只有自己成長了，內在力量增強了，

願意去面對了，

你才能充分活出你該有的人生。

 

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本文摘自《張德芬的小時空修心課》

作者： 張德芬  / 出版社：方智

未經授權，請勿轉載( 責任編輯 / Stella )

(首圖來源：shutterstock)