用「手臂」說掰掰，超尷尬！
肥滋滋的蝴蝶袖，
每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？
養身瑜珈老師表示，
想要成功 KO 蝴蝶袖其實很簡單。
只要利用家中隨手可得毛巾，

掉髮絕對不是男性的專利，
現代社會因飲食西化、工作壓力龐大，
許多年輕的女性上班族也有掉髮困擾。
皮膚科醫師指出，除了遺傳性因素，
患有甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血、
紅斑性狼瘡等疾病，也可能導致掉髮。

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花生湯圓、牛奶花生、小魚乾花生…，
台灣人愛吃花生，
從琳瑯滿目的花生製品，就能一窺端倪。

大腦也需要更「鎂」麗！
俗稱「長壽菜」的海帶，
不僅有抗氧化、預防心血管疾病的好處，
更有研究指出，海帶是預防大腦退化的好食材。

海帶是日式飲食的主角，

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惱人的五十肩帶來的疼痛，
讓你連梳頭、穿衣都痛不欲生？
除了透過藥物、針劑治療外，
還有什麼方法能幫助改善呢？

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韓國女子天團「少女時代」
前一陣子推出新歌《Catch Me If You Can》，
MV改走粗獷性感風，
8 名團員身穿短版上衣，大露馬甲線和小蠻腰，

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夏季高溫濕熱，
不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振，
伴隨而來的疲勞倦怠感，更是難以忍受！
中醫師表示，夏季養生首重「養脾」、排水瀝濕，

再怎麼努力減重，體重就是居高不下？
「少吃多動」是不敗減重的黃金法則，
不過，營養師卻在協助民眾減重時發現，
30 歲以上有意減重的女性中，
約 8 成比例是因荷爾蒙失調所導致的肥胖，
且合併有肌瘤或經期不規則等婦科病症，

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正在為水腫型肥胖所困擾嗎？
許多愛美女性為了讓自己看起來「小一號」，
跟隨女明星的腳步喝紅豆水和薏仁水幫助消水腫，
另有些人則是採取喝咖啡或濃茶的利尿法，

(圖片擷取自：華人健康網，下同)

最近天氣熱爆了，許多民眾刮痧解暑氣，
不過，醫師提醒，
刮痧有「3 忌」，稍不注意恐釀成反效果，
較常見就是刮痧過度形成傷口，