多吃蔬果有益身體健康，
尤其是營養含量豐富的柚子，對女性而言效果更好。
營養師指出，柚子果肉富含維生素 C、P、檸檬酸等營養素，
能養顏美容保持美麗肌膚，
中醫師也提到，柚子還能健胃化食，幫助排便，
同時清除體內燥熱，幫助排毒瘦身，可說好處多多。

(圖片來源shutter stock)

靠10、21、2310這三個數字，幫你養成儲蓄的習慣，
相信嗎？你是否聽過『21天效應』呢？
這是美國行為心理學家雷須利（Karl Lashley）
研究發現：一種新行為至少重複執行21天，

(圖片來源)

即使你滿意目前的工作
但若是另外有賺外快的機會來滋補收入並不是壞事。
如果你的正職是被綁在辦公室，
不代表不能透過其他方式增加收入，

(圖片擷取自:kknews)

文：媽媽經

下班趕回家煮飯，
才發現肉還在冷凍庫，

(圖片來源)

作者：蔡英文

在2012年總統大選時敗在「最後一哩路」的蔡英文在想，
一定還有沒做好的事，還沒能解決的疑惑。

作者：矢野香

別讓壓力破壞內分泌機制，使身型、健康亮紅燈！
現代人生活壓力大又缺乏運動，若未適度調理，
不僅容易出現經期不順、疲勞、水腫等不適反應，
更會使肥胖問題找上門！

中醫師表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，

有「東洋人蔘」之稱的牛蒡，
不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用，
用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」，
或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口！
不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，
貿然食用不僅瘦身不成更會致胖，真有這麼一回事嗎？

(圖片來源:23yy.com)

作者：趨勢作家　林奇伯

力克先天沒有四肢，
但這樣的缺陷卻沒有擊敗他

(圖片來源:圓神書活網)
作者：張德芬
女人最厲害的武器有二：
溫柔的堅持和脆弱的要求。

女人最厲害的武器是什麼？