取穴：腰部，

位於肚臍水平線與後正中線交點，

按壓有凹陷處。

功效：能夠壯陽固脫、補腎、

引火歸原、調和陰陽。

主治：身熱如火、水谷（泛指食物）不化、

寒熱瘧疾、腰腹痛、小便頻數、小兒驚癇、

耳鳴、痛經、赤白帶下、陽痿、遺精、

痔瘡、水腫、遺尿、神經衰弱等。

曲池穴，清熱解毒

（歸經：手陽明大腸經）

取穴：正坐，輕抬手臂，屈肘將手肘內彎，

當肱骨外上髁與肘橫紋連線中點處即是。

功效：清熱解表、祛風除濕、

舒筋利節、調和氣血。

主治：外感、熱病、肘中痛、半身不遂、

上肢麻木、遍身風疹、瘙癢、胸中悶痛、

扁桃體炎、咳嗽、高血壓等。

內關穴，理氣止痛

（歸經：手厥陰心包經）

取穴：在腕橫紋向上3橫指，

2條索狀筋之間凹陷處，就是內關穴。

功效：寬胸理氣、寧神和胃、疏通三焦，

有清泄三焦與心火之力。

主治：心絞痛、心律不齊、頭痛、

失眠、眩暈、嘔吐、中滿

（氣阻滯於內而胸腹脹滿）

痞脹（鬱結脹悶）、脾胃不和、臌脹、

呃逆、虛勞（又稱虛損，

概括所有因五臟諸虛不足，而產生的疾病）、

黃疸、急慢性胃炎、胃痙攣、無脈症等

中脘穴，健脾益胃

（歸經：任脈）

取穴：在上腹部，正中線上，肚臍向上5橫指處。

功效：化濕理中（調理中氣）

昇陽益氣、強胃健脾

主治：是治療腸胃病最常用的穴位之一。

常用於治療飽食不化、嘔吐、消化不良、

腹痛、腹脹、吐酸、泄瀉、便祕、黃疸、

失眠、臟躁（更年期綜合症）、子宮脫垂、高血壓等。

氣海穴，補益元氣

（歸經：任脈）

取穴：在下腹部，正中線上，

肚臍向下2橫指處，即是氣海穴。

功效：能補益腎臟、固元氣、

回生氣、壯腎陽。

主治：胃脘痛、腹脹、臍下冷痛、水腫、

大便不通、小便赤澀、赤白帶下、閉經、

月經不調、痛經、遺精、陽痿、

小兒遺尿、高血壓、失眠等。

關元穴，培元固本

（歸經：任脈）

取穴：在下腹部，正中線上，

肚臍向下4橫指處，即是關元穴。

功效：灸此穴以培補真元之氣、

填精、滋陰、補陽、活血。

主治：諸虛百損、臍下絞痛、冷氣入腹、

腹脹、脫肛、夜夢遺精、白濁、五淋、七疝、

婦人帶下、經脈不通、產後惡露不盡、

血冷月經斷絕、尿頻、遺尿、癃閉（小便不通）、

高血壓、神經衰弱等。

大椎穴，清熱解表

（歸經：督脈）

取穴：當低頭時，頸後與肩平處，

出現一個高突（第7頸椎），其下即大椎穴。

有的人出現2個高突，

用手指按在隆起的最高點，

輕輕搖頭，手指下有移動的感覺，

是第7頸椎。

功效：清熱解毒、昇陽益氣、調和營衛。

主治：頭痛、頸項強痛不得回顧、肩背痛、

腰肌痛、痹症（以關節疼痛為主的全身性病變綜合症）、

痿症（肢體筋脈遲緩，手足痿軟無力）、

發熱惡寒、咳嗽上氣、嘔吐、黃疸、

貧血、神經衰弱、蕁麻疹、濕疹等。

湧泉穴，清腦醒神

（歸經：足少陰腎經）

取穴：卷足，在足底前1/3處，可見有一凹陷處，

按壓有酸痛感處，即是湧泉穴。

功效：通頭貫腦、除寒熱厥逆、

清神醒志、開竅、回陽救急。

主治：若有休克、中暑、病、小兒驚風、

頭頂痛、舌干、咽腫、心煩、心痛、

小腹痛、腰痛、足心熱、身熱、心中結熱、

咳嗽、癃閉（小便不通）、風疹、

高血壓等症，可灸此穴。

膏肓穴，散熱止咳

（歸經：足太陽膀胱經）

取穴：低頭屈頸，

頸背交界處椎骨最高點向下推4個椎體，

旁開4橫指處。緊貼肩胛骨內側緣。

功效：補虛勞傷、固氣益損、止嗽定喘。

主治：肺結核、骨蒸盜汗、吐血、咯血

、哮喘、四肢倦怠、頭暈目眩、健忘、嘔吐、

癰疽發背、支氣管炎、胸膜炎、神經衰弱等。