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控制食慾是減重過程中的選項之一，
根據最新外電研究發現，
適度食用花生，有助於降低食慾；
而早上適度吃花生可以穩定血糖。

現代人應酬聚餐多，飲食油膩，
肝臟健康跟著亮紅燈！
幸好，脂肪肝是一種可逆轉的病症，
中醫師表示，
除了飲食控制、規律運動和專業治療之外，

當你精神不濟時，
是不是會想喝一杯茶，幫助醒腦呢？
事實上，喝茶除了可以提振精神，
還能刺激大腦活動，讓你腦筋更靈光！
國外研究發現，
喝紅茶或綠茶可以促進記憶力和推理能力，

以前，番薯葉都被棄之不用，
人們只取根莖食用。
而近年來，番薯葉保健價值被逐漸得到認可，
綜合營養價值數一數二，
可以說是綠葉界的平價營養全能王。

說到全世界哪個國家的人最長壽，
很多人都會回答日本。
專家分析日本人長壽的秘密，
發現主要的原因在飲食。

老一輩的日本人，

(圖/pixababy)

腹部、胃脹氣不是一種疾病，
但卻會讓人全身都感到不對勁，
甚至影響胃口食慾等等，

感冒、腹瀉、鼻子過敏、皮膚起紅疹，
春天是萬物萌發的季節，
就連病毒和疾病也不例外，
許多人因體質過敏或適應不良，
免疫力亂了套，頻頻掛病號。

明明可以早點睡，
你卻總是被精彩的連續劇吸引，
或者忍不住跟姐妹淘聊到半夜還不睡嗎？

小心了，國外研究顯示，
每天累積一點睡眠債，就會增加...

住在沒有陽台小小單身公寓的人，
只能將洗完的衣服，直接晾在房裡，
但是，國外研究發現，

把濕衣服晾在房裡，會有這樣的現象...！

(圖片來源)

女性抗老、補血的明星營養素，
非葉酸莫屬，
但是，你知道嗎，