(圖/shutterstock)

 

作者：黃淑文

 

媽媽成長班結業時，

有個媽媽寫了一封信給我，

謝謝我傾聽了她內心的痛苦和秘密，

讓她從罪惡感中解脫了。

 

趕緊接下去看看...

 

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她說，以前從書上讀過

「一旦說出秘密，原本禁錮的心就可以自由。

而且直到那一刻，才能開始修復靈魂的傷。」

好像禁錮的心得到自由了，才敢安然呼吸。

撫平過去的傷口之後，

她終於可以大口的呼吸，

邁出新的步伐，勇敢往前了。

 

找個信任的人，勇敢說出來，很重要。

當你把心放心的敞開，

療癒的能量就開始流動了。

很多問題傷口，剛開始只是隱隱作痛，

但因為積壓心裡太久，不敢說，

也不知如何解決，

久了就變成心結或說不出口的秘密。

 

勇敢說出來，讓痛苦找到出口，

找到癥結點，

自然就能找到解決問題的方向了。

 

或許當你回顧過去，會有別人質疑你，

哎呀呀，想那麼多做甚麼?

幹嘛給自己找麻煩過不去? 過

去的事，讓它過去就好了，

看開一點，不要鑽牛角尖，胡思亂想。

 

問題是，你真的過不去，

你必須對自己誠實。

 

生命是相續的，

過去－現在－未來互相連結，

過不去的傷口疙瘩會影響現在的你。

往正面想，過不去的痛也是一種提醒，

提醒現在的你不要犯重複的錯。

面對過去，是一種清理，

幫助你從痛苦的綑綁中釋放出來。

 

想想: 

你為甚麼成為現在的你呢?

現在的你，是過去所有的你，

加起來的總合。

也就是，現在的你，是昨天的你，

一個月前的你，一年前的你，十年前的你，

二十年前的你，所有的你融合而成。

過去的習慣習氣，累積造就現在的你，

如果你現在過得不快樂，

內心有各種大大小小的傷痛，

那都是累積而來，你必須為自己負責。

 

原生家庭的遺傳，你的身高長相姿態，

某些個性的特質(譬如內向外向，活潑或拘謹)

天生的氣質是很難改變的，

譬如:要一個愛講話的人變得很文靜，

或要一個拘謹的人變得很愛搞怪，是很難的。

所謂回到過去，

並不是要你去改變天生的個性或回去改變父母，

而是檢視自己是如何長大的?

當你成長的過程中，

那些生命的重大事件在你的生命裡留下印記?

你如何回應生命中的挫折或變故? 

好的回應讓你得到力量，更有自信。

不好的回應，則造成你日後的自卑或心結。

 

別把面對過去的傷痛，

想的太過嚴重。

回憶過去，是跟過去的自己溝通，

當時怎麼了 ? 

現在想要怎麼做 ? 

所謂的療癒，就是回到傷心的那一刻，

承認當時的感覺，安慰理解當時的自己，

最後給出新的觀點。

 

 

 

試著對問自己：

為甚麼要面對過去?

為甚麼你會成為現在的你?

如何改變過去，療癒過去的創傷？

現在的你想要成為怎樣的人? 

為自己找到解答，你會發現，

回到過去的創傷，

是為了把現在美好的能量傳送到過去，

不但抵銷過去負面的能量，

撫平了傷痛，也讓現在的自己更好。

 

本文由 黃淑文(桂花樹) 授權轉載，原文於此

未經授權，請勿轉載！

(責任編輯：CMoney編輯 / Susan)

 

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