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(圖/shutterstock)
還在吃減肥藥嗎？別吃了！
名模，林可彤親自傳授...
在家就能瘦的「燃脂運動」！
只要 4個動作...
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第一個動作 ─ 開合跳
沒錯！就是我們小時候的開合跳！
先跳 20秒，換下一個動作
第二個動作 ─ 小跑步
將雙手放在腰際前面，腳開始小跑步
每一部膝蓋都需要碰到手部才合格，跑 20秒
第三個動作 ─ 膝擊
先將雙腳打開，約兩倍的肩寬，
面向右側雙手舉高，手部內縮左腳往胸口縮，20秒後換左邊
第四個動作 ─ 爬山
先將身體趴於地板，雙手與肩同寬，呈現伏力挺身姿勢
兩腳像是爬山一般向前跨部，一樣做 20秒
有興趣的朋友可以找出來看看：
