【編聊邊看，我想讓你知道的是】

孩子沉迷網路，

一直都是不少家長煩惱的問題，

再加上日前高雄少女失蹤案，

更讓人擔心孩子長時間使用網路，

會遇到網路詐騙、網路交友的危險。

然而，強硬禁止孩子沉迷網路是最好的方法嗎？

在戒斷孩子的沉迷前，

你是否已經真正瞭解孩子沉迷的原因了呢？

 

繼續看下去...

 

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文 / 陳志恆

 

家長叫不動孩子，

有兩種可能性

有一次，在前往一所學校演講的路上，

我與來車站接送我的輔導老師閒聊。

輔導老師告訴我，

最近常接到一些家長的電話，

提到他們的孩子整天掛在網路上，

手機片刻不離手，感到很困擾。

討論到最後，家長總會拜託學校老師：

「老師，你可不可以告訴他，

不要再沉迷網路了，好歹也節制一點！」

接著，家長雙手一攤地說：

「我們當爸媽的講都沒有用，

老師你來講，他或許會比較願意聽進去。」

 

當然，這是不可能的事！

 

這顯示出兩種可能性，

第一，家長在孩子心中已經失去影響力。

直白地說，父母與孩子的關係連結斷裂了，

因此無法有效溝通。

家長發現不管怎麼說，

來硬的，來軟的，孩子就是不願意聽從。

 

第二，家長不願意當壞人。

因為不想破壞親子關係，

或避免出現親子衝突的火爆場面，

於是要別人幫忙規範自己的孩子。

看來，父母與孩子之間的關係

是建立在表面和諧但脆弱不已的基礎上。

不管是哪一種，

都凸顯出親子之間的關係連結出了問題。

 

(中略)

 

孩子沉迷網路，

是他在現實生活遇到困境的警訊

回到網路沉迷這件事情上，

不論孩子沉迷的是網路遊戲、

社群交友、色情媒體、購物拍賣、資訊下載⋯⋯等，

如果長時間過度使用，

且到了難以自我控制的地步，

通常是在告訴我們，

孩子可能在現實生活中遇到了無法因應的困境。

 

沉迷網路是孩子用來因應生活困境的途徑

人們在遇到困境時，

會很自然地企圖解決問題；

若問題大到難以招架，

便轉而去解決問題所帶來的痛苦。

然而，因應痛苦的方式若不妥，

往往會造成更多的困擾。

同樣的，當孩子在生活中遇到困難時，

若無法被有效解決，

他們也會努力尋求如何從困難所帶來的痛苦中解脫。

通常，網路世界就扮演了這樣的角色。

在各種型態的網路活動中，

孩子可以暫時忘卻現實世界的煩惱，

包括：課業成績低落、受到同儕疏離、

與父母的關係緊張、被身旁的人討厭輕視、

親密情感上的失落，

甚至莫名的壓力或情緒困擾⋯⋯等。

 

 

享受網路世界的安全感，

導致孩子沉迷網路

同時，在網路世界裡的活動

又能充分滿足孩子現階段的基本需求，

包括成就感、歸屬感、支配感、獨立自主

以及對自我身心的可控制性等。

這些需求通常會與現實生活中正面臨的困境有關，

或者說，當困境的出現使得某些需求無法再獲得滿足時。

於是，一個在現實生活中

「孤單、寂寞、覺得冷」的孩子，

一旦進入網路世界，

逐漸發現這真是個世外桃源，

既能讓人感到溫暖，又會備受重視，

同時還很有成就感，

當然登入後就不想登出了。

 

長時間投入其中，

隨之而來的是父母師長的教訓，

以及同儕關係的疏離，

更加重了現實世界中那些

「孤單、寂寞、覺得冷」的痛苦，

孩子當然更渴望待在網路中而不願意出來了。

待久了，便依賴了。

明知道這樣不對，再下去也不是辦法，

卻怎麼也無法讓自己從網路世界中跳脫出來。

就這樣，成癮了，戒不掉了！

此刻，師長大嘆：

「網路世界真是危險，害人不淺呀！」

無助的孩子卻說：「外面的世界才可怕呢！」

 

斷網！移除了網路，

受傷的孩子還剩下什麼？

如果你是父母師長，

眼看著孩子就這樣向下沉淪，

你會怎麼做？

 

許多父母師長想到祭出限制網路使用時間，

或者直接沒收網路的管制手段。

既然軍紀渙散，當然要勤教嚴管呀！

問題是，你拿走了網路，

那個孩子一直用來因應現實困難的途徑，

他還剩下什麼？沒有了！

除了現實生活中的困難依舊存在外，

原來在網路世界中能獲得的成就感或歸屬感

也一併被拔除了。

 

此刻，孩子除了慌亂無措外，

更多的是挫折與憤怒！

這下子，新仇加上舊恨，

層層積累的情緒無處釋放，

勢必得找到一個

跟網路世界一樣能有效因應痛苦的途徑，

於是逐步踏上了離家、輟學、陣頭、

幫派、酗酒、吸毒、犯罪行為等不歸路，

又或者走向退縮、鬱悶、身心症狀、

莫名病痛、自我放棄，

甚至來到自我傷害的境地。

 

這麼說起來，

網路世界縱使有其巨大的吸引力與潛在的危險性，

但比起酗酒、吸毒、犯罪或自我傷害，

大概是所有令人擔憂的問題行為中

最輕微的一項吧！

一旦我們將網路或網路沉迷看成罪惡的深淵，

群起撻伐時，便看不見孩子遭遇的困境，

甚至把這些受傷的孩子推向了萬劫不復的地獄邊緣。

 

如果，我們將網路沉迷

看作是了解孩子遭遇問題的途徑或指標時，

我們便知道，真正該給予協助的，

不是網路過度使用的行為本身，

而是孩子遭遇的困境，

以及長期未受滿足的心理需求。

每個人都期待擁有更美好的明天，

誰會甘願如此自甘墮落？

那些現實中的困境若沒被有效協助，

栽進網路世界中可能就是孩子心中「更美好的明天」。

 

 

幫助孩子戒斷網路，

請耐心等待！

回到實務面，

當孩子嚴重網路沉迷到了難以自我控制時，

該怎麼辦呢？

家長面臨的困境是，

我也想幫助孩子解決他現實生活中的困難，

但孩子的心思全在網路中，

難以溝通，怎麼辦？

不難理解，你們之間的連結斷了線，

不論你說什麼，說得再大聲，他都聽不見。

而且講多了，孩子還會暴躁易怒，

嚴重時甚至還有肢體反抗。

冰凍三尺，並非一日之寒，

只能請你做好長期抗戰的心理準備了！

耐心點，你得與孩子慢慢磨。

 

你的目標很明確，

就是「重新與孩子連上線」，

一點一滴地修復那原來衝突或冰冷的親子關係。

孩子再怎麼沉迷網路，

也不會一天二十四小時都掛在上面。

當他離開網路回到現實生活時，

請把握機會，與孩子進行有品質的談話。

只要你能與孩子有品質地對談十分鐘，

孩子就會減少在網路世界裡十分鐘。

若你能逐漸與孩子討論到他遭逢的困境，

讓他感受到被理解與被支持，

甚至，他能在你這裡體驗到歸屬感或成就感，

滿足他一直感到匱乏的心理需求。

慢慢地，他會發現，

原來外面的世界並不總是令他孤單、

寂寞、覺得冷，也有溫暖的時刻。

 

幫助孩子不再「迷網」，

是個漫長又辛苦的過程，

但只要方向正確，終究會看到曙光的。

夕陽西下，外頭的天色逐漸昏暗。

我按下存檔鍵並關閉電腦，步出書房。

我知道，此刻比掛在電腦螢幕前更重要的事，

正是陪伴身旁的家人。

 

 

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本文摘自《擁抱刺蝟孩子》
作者：、出版社：圓神
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( 責任編輯 : CMoney 編輯 / Ann)
(圖/shutterstock，僅示意 非當事人)