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【我們想讓你知道】
為什麼人常常不快樂？越來越多研究發現，人往往放大檢視自己的損失，並深陷其中無法自拔，對損失感越敏銳，越痛苦。適時地轉念吧！與其回過頭事事計較，不如把握好當下，創造屬於你的美好！
文 / 熊仁謙
其實，情緒有千百萬種，正面的、負面的、平和的、激動的，但我們一般用到「情緒」這個詞，幾乎都不是在講什麼好事，這是為什麼呢？我在 Google 搜尋引擎輸入「情緒」二字時，跑出來的第一頁資料，依序是：情緒來了怎麼辦、負面情緒、撫平情緒、療癒情緒、情緒枷鎖、情緒陰影。就連我們平常在說一個人很「情緒化」時，也並非一種中性用詞（中性用詞應該是「感性」）。
「情緒」為什麼會遭到「汙名化」呢？
根據印度哲學的主張，情緒源自感受，而一般我們會感到特別強烈的情緒，都是跟負面感受、也就是「損失感」有關的。曾經有實驗顯示，人在損失一塊錢跟得到一塊錢的情況下，對於「損失一塊錢」的敏感度遠比「得到一塊錢」來得強烈得多。這種心態在行為經濟學上稱為「稟賦效應」，也稱為「損失規避」。
芝加哥大學做過一個有趣的實驗。實驗者向受試者推銷一堆馬克杯，告訴他們，一個馬克杯只要四塊美金，結果大多數人都不買。接下來，實驗者將馬克杯免費贈送，沒多久就送完了。又過了一會兒，實驗者希望能夠從受試者那邊用六塊美金的價格買回馬克杯，卻發現很少人願意把免費得到的杯子以六塊美金賣出去。
損失時感受到的痛苦 遠超過獲得時的喜悅
過去幾十年來，心理學家和經濟學家做過許多類似實驗，皆得出一個違反理性的結果：我們對於「損失」和「獲得」的認知落差，使我們在損失時感受到的痛苦，遠大過於獲得時的喜悅。日常生活也常見這樣的例子。你今天在上班路上，意外撿到了一百塊，本來非常開心，結果不小心上班遲到了，被扣了五十塊，心情受打擊的程度，居然遠比撿到一百塊的喜悅還強烈。
然而，從客觀結果來看，我們還是多得了五十塊，卻沒有因為這個結果感到喜悅，反而聚焦在「損失了」五十塊的難過感受當中。這種心理效應告訴我們什麼訊息呢？那就是人對「損失」的感受極度敏銳，好比一名賭徒在賭場贏得一百塊美金時，你如果要他回家，這是很容易的；但如果他輸了一百塊美金，你要他這時候就回家，就會是一件非常困難的事。因為對他來說，贏一百塊和輸一百塊，是截然不同的事。損失一百塊給他帶來的痛苦感受，遠遠大過贏得一百塊的快樂。
越來越多行為經濟學的研究發現，人類的行為其實是不理性的。正因為我們的感受不一樣，才會不理性；而這裡的感受、特別是會帶來負面情緒的感受，就是所謂的「損失感」。而我們對損失感的敏銳度，讓人更加難以忍受由此而生的負面情緒。
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本文摘自《原來，我們都對自我誤解太深》，作者：熊仁謙、出版社：究竟
( 圖：shutterstock，僅示意 / 責任編輯：Stella )
