【編聊邊看，我想讓你知道的是】

小編認為，彭于晏是「自律」的最佳代表人物！為了拍電影，他總是努力的學習，每拍一部電影，他就學會新的技能！每次看到自律一詞，馬上就聯想到他關於自律，看到一篇文章，想跟大家分享：自律不是件簡單事，趁還有時間還能動的時候，請盡力學習、有效率的做事，每個人都是自己命運的建築師，你想蓋多高的房子呢？

 

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文／哈叔

 

兩個月前與朋友打賭，如果

減２０斤，就給他２０００塊

兩個月前，與一位朋打友賭，如果一個暑假的時他間能成減功去20斤的體重，算我輸，賭約是2000塊錢。期間由於大家都比較忙，也懶得聯繫，昨天，這小子蹦蹦跳跳地來找我，我嚇死了，他整個瘦了一圈，一！大！圈！我趕緊拉他站上家裡的體重計，結果更吃驚，短短兩個月，他竟然足足瘦了「 30 斤」，我不可置信的說：你是靠吃藥的吧？他大翻白眼的說：不管是不是吃藥，你還是輸了，我只好乖乖用微信轉了賬，晚上還請他吃飯。

 

想減肥，就得把自己的嘴管住

但實在太好奇他怎麼瘦下來的，於是窮追猛打的問：「我食量變了，當我每次點餐時，你就輸了一些。」我以他為開玩笑，依舊兩個人點了滿桌菜，結他果真得吃了很少，剩下一堆吃不完，害得我這捨不得浪費的人，最後吃撐肚子，後來，他透露了能減肥成功的秘訣，不過是自律和堅持，靠毅力瘦下來！他每天早餐定時認真吃，但中午吃少一點，晚餐幾乎不進食，用一杯牛奶或水果替代，再美味的東西放面前，也會控制住不去碰，搭配運動，每天繞學操校跑場上十圈，如果下雨就爬樓梯，來回十多次從未間斷。聽完想起我過去曾經看過的一句話：自律，其實就是自我管理一個人多自律，人生就有多美好很多人遇事不順就迷惘徬徨又消極，追根究柢，都敗給了「自律」二字。

 

 

自律是優秀人才的基本素養

李嘉誠再忙也會堅持每天看書，柳傳志永遠不會允許自己遲到，馮侖曾說：「王石的成來功自於自律。」他們與其他人最大的不同，就是能管住自己的心。我與王石一同登山時，從作息看出彼此的差異，我們累得時候早早就寢，聊得高興就凌晨還不睡，但王石不一樣，無論聊的多高興多意猶未盡，他說幾點進帳篷，時間到肯定就進帳篷休息，因為他要確保有足夠休息時間，以維繫隔天體力。

 

登山野炊時，不管東西多難吃

一定強迫自己吃掉，保持體力

山裡吃飯不比城市什麼都很方便取得，有些難吃的東西我們寧願挨餓也絕不吃，而王石卻是不管多難吃都強迫自己嚥下維持力氣，最後我們才知道，王石從四十七八歲開始爬山，只用了五年多，就攻下了七大高峰和南、北極點，他的紀錄，許多專業的登山運動員都突破不了。

 

自律，能提升個人能力，

那麼，要如何提高自律性？

上面都在談自律的重要性，接下來說說如何自律吧雖然自律不一定會優秀，但優秀的人一定都很自律。請相信，如果你想改變目前的糟糕處境、壞習慣，首要之事，就是學會「自律」。每天我都會從後台看到許多讀者的留言，很多人很迷茫、不知道自己到底適合做些什麼，有想努力而不知如何開始，更有不知如何堅持的，像是：看幾分鐘的書就厭倦、運動一星期就發懶說穿了這些問題背後的原因，不就是管不住自己？我整理了 3 個提高自律性的方法，雖說不能確保成效，但推薦你一試：

 

 

1. 定個目標，並且寫下原因

別拖！就從你看完這篇文章後開始思考，好好訂下一個目標，最好分長短期規劃，比如：我這個月要做出最棒的PPT；這個月我要接到 10 個客戶；這個月我們團隊要賺進 20 萬；今年我要把教證師、會計證考到手…分析自身實際情況和需求後訂出目標，並把目標寫下來放在醒目的位置，時提刻醒自己離目標還有多大差距。

 

2. 列出每天的工作和生活清單

你沒看錯，每天都要列出工作和生活清單，這可能不用花多長時間，但成效十分驚人。，不管你記憶力有多好，始終不比記下來可靠，每天計下代辦清單，然後按重要性分別完成，這份清單可能也必須包含時間排程，幾點休息、幾點必須起床，都記下並規律執行，特別是起床，最能反映出一個人有多高的自律性，謹記一個原則：今日事今日畢。

 

3. 關閉電子產品或網路

工作和學習時，把手機等電子產品關閉，不方便關機沒關係，把網路關掉就行，不久後你會發現，很多聊天其實可有可無，許多資訊是可以在完成工作和學習後再去看的，如果能落實以上幾點的九成，你是位出色的人了！自律不該是為了自律而自律，而是一種習慣和態度。

 

最後，別忘了保持身體健康

任何事物都是建立在一個健康身體的基礎上，強壯的體魄能讓做事更有效率，所以別忽略運動！一個人想有多優秀，就看能控制自己到哪種程度，不管是工作和生活，都是這番道理。

 

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( 首圖來源 / 彭于晏 臉書 )