專欄

檢視模式:
  • 發佈日期
  • 文章標題
  • 瀏覽人次
  • 收藏
  • 分享
9月 2015年23

上班族 拯救「下半身鬆垮」的最佳運動:翹臀深蹲操!(練好下半身等於瘦全身)

作者:專業深蹲教練 陳玉軒

近來網路上看到許多翹臀深蹲美眉,
其實早在電影〈那些年,我們一起追的女孩〉,
我們的女神「沈家宜」被教官體罰,
就已經開始「深蹲」了(誤)!

繼續閱讀...
9月 2015年22

中秋烤肉防癌,掌握吃「低脂肉」 3 訣竅!

中秋有三寶,「月餅、柚子、烤肉」不可少!
中秋節烤肉已經成為全民運動,
雖然烤肉美味,但營養師表示,
烤肉時所產生的苯並芘是公認的強致癌物,
會在人體內長期積聚,容易誘發癌症。
因此中秋烤肉掌握 3 訣竅,遠離致癌物,

繼續閱讀...

文章分類

我們每天都會在專頁發佈精選的文章!
按個讚吧,保證不會令你失望的!