每天早上起來喝壹杯水是壹種很健康的生活習慣，
但是我們是應該先刷牙還是先喝水呢？
晨起後，先喝壹杯白開水已為大多數人認可，
它不僅可清腸胃，且能將唾液中的消化酶帶進腸胃，以便更充分地分解食物。
但實際上不少人卻忽視了壹點，即喝水前應先刷牙。
因此早晨起床，應該先刷牙再喝

人起床時，最好先睜眼躺十分鐘，
再坐起來，有助於身體健康。

給孩子充分的起床時間。
這個時間因人而異，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘……
請根據這個時間，決定你去叫孩子的時間點。

七點整，學生的家長 陸陸續續到齊，
簽過到，找到自己孩子的座位，依次坐下。
看得出，大家都是精心打扮了一下，衣服都比較光鮮得體，
區別只是有的人濃裝艷抹，有的沒有；
偶有兩個家長走性感路線，豐乳肥臀，走在教室里，讓人感覺有點格格不入。
簽到的時候，有的家長彬彬有禮，有的

女孩子很喜歡多吃水果來保持肌膚狀態，
例如多吃檸檬來補充維生素C、多吃蘋果來補充鐵質、
多吃櫻桃來補充維生素A、多吃葡萄來補充花青素；
這些都可以從紅棗一次獲得，所以有句話說，一天一紅棗，一生不顯老，
只要每天吃紅棗，一到兩周後，就可以看到膚質明顯的改善，
彈力更好、皺

(圖片截自flickr)

不想窮，就好好記住這篇文章！

人生：二十歲沒錢，那很正常；
三十歲沒錢，可能是沒有好的家境，需要更大的努力；

餿水油風波連環爆，根據衛福部公布的名單裡，全台235家業者中招，
知名的牛頭牌、美而美、味全、玉珍齋、盛香珍、85度C等食品大廠都在名單上，
從大廠 再到小吃業者，民眾可能都已經吃下不少噁心的餿水油食品。
餿水油一般而言可能具有的毒性為黃麴毒素，重金屬，氧化膽固醇
吃下餿水油

(圖片翻攝自 chinadaily)

近年來，
越來越多的小朋友在上幼稚園時，
就學拼音、學英語、學數學、
學詩歌、學朗誦、學繪畫、學舞蹈……

晚上，我給女兒盛好飯，一轉身，卻發現她碗里的飯突然多了很多。
不必問，一定又是孩子的外婆外公怕她吃不飽，遷就着孩子“貪”多的心理。
難道是有其母必有其女？
母親說我小時候跟外公外婆生活在一起，也是這個樣子，總是嫌自己碗里的飯菜少，
每回都要很多，可每次

1、月餅不宜粥相配
有許多人在食用月餅時，都願與粥同食吃，會甜的不甜，鹹的不鹹，口味獨特。
其實不然，月餅作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指數的食品，
不僅對糖尿病人不適，對人的大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。
2、月餅宜少不宜多
月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、低糖仍

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(圖片翻攝自網路)
一個 男人 的魅力，
不是表現在外表 或 物質之上，
而是體現在自己的思想與涵養上。
以下給所有男性看看，非常值得學習...