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枸杞子，家庭主婦最愛的中藥材之一，
其外觀鮮紅，可點綴菜餚、增家擺盤豐富性之外，
媽媽們最喜歡用它來替家人顧眼睛。
但現在許多枸杞由東南亞進口而來，

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上了年紀，許多人總是頭暈無力，
容易疲倦、手腳冰冷、腰痠背痛、精神萎靡，
感覺青春活力不再。
中醫觀點來說，體力氣血運行不順及不足，

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隨著電視廣告的強力放送，膽固醇成了萬惡的淵藪，
不健康的代名詞！
事實上，膽固醇是人體生理機能
非常重要的必須營養素，

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一名29歲的高科技業工程師，原本身材瘦長，
但由於工作壓力大，常感覺白天疲累、晚上卻失眠，
以致於每年公司健檢，其血壓、血糖、三酸甘油酯，
都是紅字，身材也愈來愈癡肥。

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運動與飲食控管是減肥的不二法門，
「運動」更是瘦下來後，hold好身材的方法，
但是到底運動前後，該如何正確的飲食，
才不會讓自己，因為吃錯方法，最後功虧一簣？

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你容易累、減肥又瘦不下來、又睡不著嗎？
美兆國際健康管理機構及演譯基金會共同發布的

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你有多久不曾傾聽身體的聲音？
根據美兆首創的「身體小毛病關鍵字」調查，
超過13％參與者選擇「脹」字，
其解為「腹部脹氣、打嗝」，這些不明不白的鳥氣，