(圖/shutterstock)

 

作者：卡蘿‧杜維克

 

定型心態者往往逃避問題，

因為若他們的人生有瑕疵，那就意味他們有瑕疵。

對他們來說，

相信一切都沒問題，這樣比較容易。

來看看下面這個困境。

 

繼續看下去！

 

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困境

你似乎擁有一切，事業有成，

婚姻美滿，孩子出息，朋友忠實。

但這其中有一點不真確，

你並不知道，你的婚姻已經走到盡頭了。

其實，並非沒有徵兆，只是你選擇錯誤解讀它們。

你在實踐你的「男人角色」或「女人角色」觀念，

未能聽到你的配偶渴望更多溝通，

渴望分享你的更多生活。等到你清醒、注意到時，

已經太遲了，你的配偶已對這段婚姻關係沒感情了。

 

定型心態的反應

你向來對離婚者、被棄者感到難過，

現在卻成為其中一個，你失去了所有價值感，

對你知之甚詳的配偶不要你了。

有好幾個月的時間，你覺得過不下去了，

甚至相信沒有你，你的孩子會過得更好。

過了好一陣子，你才稍微振作一點，

覺得自己或許還是個有用或有能力的人，

或是懷抱這樣的希望。接下來是困難的部分，

因為儘管你對自己的感覺稍微好轉一點，

卻仍然保持定型心態，開始無盡的評斷。

當好事發生時，你內心的聲音說：「或許我還不錯。」

當發生糟糕的事時，

你內心的聲音說：「或許我的配偶是對的。」

你遇見的每一個人，

也被你評斷為潛在的背叛者。

你該如何從成長心態的角度，

來重新思考你的婚姻、你本身，以及你的人生？

為何你害怕傾聽配偶的心聲？

你原本可以怎麼做？現在，你應該做什麼？

 

 

成長心態的行動

首先，並不是你以往認為天作之合的這段婚姻，

突然間證實原來一直都是一段孽緣。

婚姻出問題

都是漸漸演變、形成的，

因為缺乏滋養，關係停止發展了。

你必須思考，你和另一半是如何造成這樣的局面，

尤其是，你的配偶要求更親近、

更多的分享，為何你未能聽到這個聲音。

 

探索後，你認知到，在你的定型心態下，

你把另一半的要求看成是對你的批評，

不想聽到這些批評。你也認知到，在某種程度上，

你害怕自己無法做到另一半要求的親近。

於是，你逃避，不想和另一半探討這些問題，

開始裝聾作啞，希望這些問題自然消失。

 

 

當關係變糟時

這些是我們必須深入探討的問題

不要因為出了問題而自我評斷，

應該克服恐懼，學習溝通技巧，

以在未來建立、維持更好的關係。

成長心態使人不帶著評斷及怨恨向前走，

而是帶著新的了解與新技巧往前進。

在你的生活裡，是否有人試圖告訴你什麼，

但你拒絕傾聽呢？請進入成長心態，再次傾聽吧！

 

本文摘自：《心態致勝：全新成功心理學》

作者：卡蘿‧杜維克 出版社：天下文化

 

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