(圖/shutterstock)

 

 

嘿！你今天快樂嗎？

無論你過著那一種生活，

每天多多少少都會有些壓力吧！

 

壓力如果沒有適當的宣洩，

累積久了有時會變成

心理上難以承受的重擔，

這樣的重量足以壓垮一個人，

導致身心失衡。

 

在這種難熬的時刻，

諮商心理師會是一個很好的求助對象。

現在，

就讓我們來一窺心理師的生活吧！

 

 

工作者的一天：預約，準備，諮商

今天接受訪問的諮商心理師是佳慧，

她說這個職業的生活大致可以分成兩種形式，

一是專任心理師，

另一種則是行動心理師。

佳慧在取得諮商心理師證照後，

一開始是在學校輔導中心裡擔任專任心理師。

這一類的心理師上班時間是比較固定的，

過著早八晚五的規律生活，

工作內容有眾所皆知的心理諮商時間，

包含個人和團體諮商的服務，

如果有高風險的危機個案

也需要心理諮商師隨時追蹤並進行諮商。

 

除了排定要進行的晤談之外，

心理師也要配合教育部或學校的計畫案

進行生命教育、自殺防治、憂鬱防治等等

初級預防的活動規劃和舉辦，

當然也常常要處理很多文書工作，

並和相關單位聯絡或開會討論。

 

目前佳慧已經轉任行動心理師了，

主要和各級學校、社區諮商所、家扶中心等

社福機構合作，

透過預約的方式來到各個需要心理師的朋友面前。

說，成為行動心理師之後時間相當自由，

每天起床後，她會給自己一段時間

進行繪畫或是自由書寫等靜心的活動，

然後好好的吃一份早餐。

 

 

 

行動心理師的工作時間是相當彈性的，

有預約的時候就會去和個案進行晤談，

沒有預約的時間則是會做一些諮商的準備，

也會做一些自己想做的事。

由於行動心理師的工作模式

是自己接案和開課，

所以自我管理也就變得相當重要。

 

但無論是專任或是行動心理師，

通常每一至二個星期都會安排

與自己的督導進行談話，

督導所扮演的角色是引導心理師的師傅或前輩，

通常由受過訓練的資深心理師擔任。

會談的時候，

督導帶領著心理師檢視諮商的過程，

討論諮商個案遇到的瓶頸，

提升心理師的專業知能和諮商服務的品質。

 

藉由這樣的談話，

心理師可以消化掉自己的情緒，

也可以談談要如何幫助最近的個案，

這樣的談話和陪伴關係

對心理師來說相當重要。

 

 

甘苦談：很靠近的心靈，切不斷的關係

佳慧說自己小時候

其實就對人的情緒狀態很敏感，

也一直對生命的意義與價值感到好奇。

大學就讀社會心理系時，

心裡就很確定要做能夠幫助別人的工作，

現在成為諮商心理師正好符合自己的期待。

 

要成為一位諮商心理師是要度過重重關卡的，

就目前國內的規定來說，

你得從相關科系的研究所畢業，

接著全職實習一年及格後

才能取得報考國家證照高考的資格。

 

 

拿到證照開始執業後，

也會面臨各種挑戰，

尤其現代人的心理議題相當複雜，

在接觸溝通時，

常常是很大的能量互動，

也常常會承接外來的大量情緒。

因此，除了要學會面對處理自己的情緒，

也要能夠透過每天的靜心保養，

調整自己的狀態，

才能讓諮商服務保持良好的品質，

這也是心理師最辛苦的地方。

 

由於這是一份相當貼近 他人心靈的工作，

有時候你就是某人心裡唯一的依靠，

當出現危機時，

即便是下班時間可能還是會掛心，

畢竟人和人的關係是很難切割的，

但太過貼近對方心靈的結果

就是心理師自己的很辛苦。

所以工作與生活的平衡、倫理界線的拿捏，

以及如何與個案保持良好的關係

但是又不要陷得太深也是心理師很重要的功課。

 

 

可以想像得到的，

佳慧說在這份工作當中，

最幸福的事就是看著自己的個案

度過心理上的危機，

和生活的品質漸漸提昇。

她告訴我們，

曾經有位個案一開始的狀況很差，

處於隨時都有可能傷害別人和自己的狀態，

但經過長時間的陪伴和努力後，

當有一天她的自傷行為減緩了，

生活的功能也改善了，

有一天她能笑著分享生活，

這就是心理師最大的成就了。

 

後記：記得自己的渴望，勇敢的走向它。

接著，佳慧鼓勵大家：

努力往自己渴望的理想生活前進。

雖然生活中難免都會有

受苦或是不順利的時候，

但是力量往往都藏在陰影的後面。

 

 

佳慧說：

「有時陰影有多大，

力量或是光亮相對的也很大。」

不要害怕觸碰黑暗，

當你接納黑暗之後，會站得更穩，

而且更有包容力。最後，

佳慧溫柔但堅定的說：

「不管再怎麼樣都不要放棄，

真正渴望的事就要在這輩子

用盡你的心力去為它努力，

勇敢的走向它。」

 

 

和台灣的孩子接觸後，

發現孩子普遍都不清楚自己未來想從是什麼職業及生涯規劃方向，

所以TLBT團隊決定蒐集各行各業工作者的背後故事，

讓孩子能藉由閱讀這些故事，想想自己的未來。

 

本文內容／圖片皆來自：The Little Big Things 最重要的小事

未經授權，請勿轉載！

 

 

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我們報導 各行各業出色的人物

以及，執著於自己選擇的每一個台灣人。

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也希望讓大家 重新記憶起：

【下決心，你也可以有自己的一片天！】

 

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