(圖/shutterstock)

 

吃香蕉對身體好，不同熟度，

也有不同功效！

像是青皮的半熟蕉，吃了有助於控制體重；

黃皮香蕉，吃了會幫助皮膚細胞代謝，有美容效果；

而熟透的褐皮香蕉，

會幫助大腦分泌讓人快樂的血清素，

幫助穩定情緒。

 

趕緊接下去看看...

 

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目前香蕉一斤大概是40幾元，

雖然不算便宜，

但還是很多人愛吃。

但您知道嗎？

香蕉外皮顏色不同，功效也有差別。

青中帶黃的半熟香蕉，

因為富含＂抗性澱粉＂，

可以被腸道裡的微生物發酵利用，改善腸道環境。

黃色的香蕉因為富含維生素B6和B12，

可以有效防治皮膚問題。

 

而熟透的香蕉雖然皮上班班點點，

但是甜份較高可以代替甜點，

還能幫助大腦分泌讓人快樂的血清素。

不過因為香蕉裡有較多的鉀離子，

有高血鉀症的人，可不能吃太多。

 

吃水果顧健康，水果攤老闆最知道，

這位內行的太太，拿起香蕉開始挑，

生到發綠的香蕉人不吃，

但半綠半黃的香蕉，

吃了可是有助於控制體重，

而黃色的香蕉，

含有維他命B6B12，有助於蛋白質代謝，

和皮膚更新，想要變漂亮就要吃黃皮香蕉，

而熟透的香蕉，雖然香蕉皮上面班班點點，

但是甜份較高，可以代替甜點，

還能幫助血清素分泌，情緒會更穩定，

不過不是吃越多香蕉就越好，

原來香蕉皮顏色不同，代表著不同功效，

看來超級食物的封號，可是名不虛傳。 

 

本文由 健康醫療網 授權轉載，原文 於此

 

原來香蕉皮顏色，有不同功效阿

以前都只知道等熟了就可以吃～

下回去菜市場，可以這樣挑挑看囉