無法遵守紀律，是你意志力不足？找藉口、不承認失敗...永遠不會成功！增強心理力量 3 步驟，打贏投資交易戰！

投資交易

 

【我們想讓你知道】

投資人在進行交易時，最大的問題往往是容易受情緒影響，或是本身意志力不足以至於無法按紀律行動，最終導致投資失利，以下將針對你因意志力不足而打破紀律，給出改善建議，讓你不再為投資失敗而慌張！

 

文 / 賈里德．坦德勒

 

交易者通常希望自己更有紀律，但他們從不準備讓自己持續建立紀律。事實上， 改善紀律的最好機會，是在你表現不佳而且很可能要失敗的時候。也許在某類型的市場、執行某種類型的交易，或者在特定交易時段，你的表現總是比較差。

無論如何，你需要準備好在機會出現時好好利用。除了接下來會談到針對六個紀律問題的專門建議之外，我還提供了一些普遍適用的策略，來幫助你提升紀律。

 

第一步：承擔全部責任

想要變得更守紀律，第一步是必須承認交易的成敗完全取決於你自己。你是需要對自己的目標、決定、時間和職業道德負責的唯一人選。如果你要依賴外部事情、找藉口，或者希望某個人或某件事來促進成功，你將永遠無法達到你所渴望的紀律程度。

即便是你在公司或自營交易所上班，成功仍操之在你。不管你在工作上呈報的組織結構，你才是自己的老闆，而且你要以老闆的方式行事。當然，你可能會說自己所處的工作環境並非如此，你必須跟某個會限制你的操作風險以及指定你可以進行哪些交易類型的人報告。除了是你自己選擇要在那裡上班，你所做出的重大決定如果出現任何問題，的確都是由你來承擔責任。所以你仍是自己的老闆，即便你並不能做出所有的決定——不妨想像是你在這間公司裡開設自己的店鋪。

你之所以想迴避這種想法是因為，由別人當家做主能讓你感覺壓力比較小。最終的責任在別人身上，而非在你。知道你的命運實際上就掌握在你一人手上，會讓你感覺肩上負擔沉重。有時候，這種負擔感會變得難以承受，而紀律問題能幫助你減輕一些重量。承擔責任不只是嘴上說說，你必須明確瞭解自己當初為什麼放棄負責任。經常有不知名的因素和影響削弱你的努力，這一點也不意外。所以你需要整理問題的根源，進而修正它們。

  • 心理戰妙計：回顧一下你的紀律是如何被打破的，並且寫出打破紀律的好處。打破紀律會帶來好處，這，這個練習是為了讓你更清楚為什麼你會願意放棄守紀律的責任。，這個練習是為了讓你更清楚為什麼你會願意放棄守紀律的責任。

 

第二步：增強心理力量和意志力

紀律不是有或沒有的單選題。你當然有紀律，你只是想要更多。你可以試著增加心理力量以及意志力，來建立更多的紀律。正如我之前提到的，心理力量就像肌肉，使你養成習慣動作，而意志力就像能量，驅使你重複該習慣動作。

在不容易做到的時候，逼自己更守紀律能增強你的心理力量和意志力。這個過程很簡單：當你有機會屈服於紀律中的弱點時，反而要逼自己做得更好。同時，加強圍繞在該習慣周圍的原理。比方說，你始終無法養成記錄交易結果、完成開盤前的例行公事，或者分析圖表，那麼請你從最輕鬆的部分開始做起，慢慢養成紀律。即使每次只有一分鐘那麼短也沒關係。除非是緊急狀態突然出現，否則為了讓你在無論任何情況之下都能持續做，我們必須從最低限度開始。

就算你很想要放棄，請想一想你的目標，並且鼓勵自己朝著目標邁進。有的時候，即使是前進一小步，也足以改變局勢。顯然，當你做得很好時，你就會想做得比最低限度更多一些。時間會催化出習慣，當你持續增加最低限度，並且努力讓自己習慣成自然時，你就能利用紀律來建立下一個習慣。習慣絕對不是一天就能完成的，而是需要堅持不懈怠。如果你無法維持，反而會養成壞習慣，讓好習慣更難以建立。

  • 心理戰妙計：交易者經常犯的錯誤是，追求超過毛毛蟲前端範圍以外的進步。那就好比你在健身房想做臥推兩百磅，但實際上你只能舉到一百五十磅。雖然沒有超過你的潛力範圍，但你還做不到那樣的重量。請從你做得到的程度開始，然後慢慢進步。還有，請鞏固好你正在建立的進度，而不是你尚未取得的。否則，光是自我批評就足以拖累進度，使你更難以建立更好、更多的紀律。

 

第三步：利用（不要濫用）靈感

靈感是一種工具。正確使用時，靈感有助於發展紀律。錯誤使用或濫用靈感時，會一直產生同樣的問題，也就是造成你想閱讀本段落的問題。為了避免犯這個錯誤，先讓我簡單說明一些背景理論。

動機和靈感是截然不同的，雖然有些人可能認為兩者是同樣的事。它們都是發展紀律的關鍵，動機就像馬拉松選手，需要穩定的能量供給，才能維持長期運作；而靈感就像短跑運動員，是一種短暫而強烈的高能量，讓你一鼓作氣衝向目標。靈感不是讓你用來持續訓練自己，養成所有必備的交易習慣。因此，你真正需要的是持續且穩定的能源供給，你需要長期獲得動力往前邁進。

我們都有自動自發的習慣，我們會把一些稱為壞習慣，並且歸咎於缺乏紀律。然而，那種程度的習慣還不能稱得上是好或壞，只不過是養成自然而然的習慣罷了。過度交易、不斷檢查損益，以及被社交媒體分散注意力，都是你真正在行的習慣，即便你認為它們都是「壞習慣」。如果你想利用靈感去改變這些舊習慣，你其實是在濫用靈感。

如果你每天都需要吸收一些事情才能激發你的交易熱情，比方說挑戰其他交易者、與他們打賭、看《華爾街之狼》（The Wolf of Wall Street）的電影片段，或者參加新的交易課程，這些行為都是在彌補潛藏的問題。靈感讓你以為壞習慣已經消失，但結果它們還是出現了，因為你無法提升或修正那些習慣。謹慎地使用靈感，當你感覺自己很可能會失敗時，就利用靈感來帶給你額外的動力。這就像你的私人教練會鼓勵你再多做幾組動作。可是如果你是受到教練的鼓動才去健身房，這是更深層的紀律問題，不是靠靈感就能解決的。你可能是用那種方式來處理任何紀律問題，或者處理恐懼或自信心問題。

  • 心理戰妙計：如果你打算利用靈感，請事先規劃好具體細節。當紀律被打破的時候，你可不希望到時候再來尋找能激發靈感的東西。事先準備好音樂、電影片段、引用內容、影片、吸引你注目的名言等等——在你最需要的時候，可以快速獲得可靠的靈感。

 

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本文摘自《投資交易心理戰：內建情緒GPS，揪出投資行為缺陷，讓你持續走在獲利的路上》，作者：賈里德．坦德勒、出版社：寶鼎出版

（圖：shutterstock，僅示意 / 責任編輯：YuTing；內容純屬參考，並非投資建議，投資前請謹慎為上）