(圖/shutterstock)

(圖片來源)

徐譽庭

你可能不認識她，

但你一定知道《我可能不會愛你》，

她 就是這部膾炙人口電視劇的創造者。

 

還記得戲裡的程又青嗎？

那個驕傲又有公主病的又青姊，

還記得戲裡的李大仁嗎？

那個忍了14年不敢開口說愛的大仁哥

因此，認識她的觀眾都說：

「徐譽庭的筆下沒有完人。」

 

她毫不避諱地說：

「我喜歡創造這些不完美的人，

這才貼近真實的生活，這是我的特色。」

 

你 追求完美嗎？

追求完美是否曾讓你喘不過氣呢？

讓我們看看 描繪過數百種性格的編劇 怎麼說。

 

 

打破抑制的口慾，才發現 我好討厭自己的身材

某天夜裡，我破戒的吃光整桶冰淇淋，

突然間，我整個人崩潰大哭，

生氣地責罵自己，

我才發現...

原來我是多麼的討厭自己，

我討厭 我的身材、手、腳、髮型、鼻子，

 

我意識到了....

我們都不經意地討厭自己的某部份，我們掩蓋並逃避，

但也一點一滴擴大對自己的不喜歡而不自覺。

 

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逃避與自己面對面，如何發自內心接納自己？

我經常和家人、朋友、同事 聊一聊

透過聊天，更認識彼此，

但...我什麼時候會和自己 聊一聊？

原來，我不曾真正的認識住在心裡的那個自己...

 

睡前 5分鐘，誠實的與自己聊聊天

打開心房，學著坦承與認錯

我決定在每天睡前花五分鐘和自己交談，

問自己 ：今天為什麼不開心？

 

有時候是被誤會了，所以我去解釋，

有時候是我的瘡疤被揭開，所以我去認錯，

我學會對自己坦承，

終於體會到「鬆一口氣」的感覺，

發現天很藍、樹很綠，生活很美好。

 

 

承認自己的缺點，你會愛上「勇敢的自己」

有些無法改變的缺點，就勇敢承認吧！

終於有一天，我和自己的對話是：

「徐譽庭，妳今天做的真好，妳是個好女孩。」

讓我徹底地、放心地 喜歡自己，

「我並不完美，但我有我的美的地方。」

 

這個世界上沒有一個完美的人，

但就是這些不完美和缺點，讓我們與眾不同。

 

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「認識自己」，從這 4點開始：

1.下次當你討厭別人的某種行為時，

　不彷換個角度思考，為什麼？

 

2.你有沒有逼著自己去做某種改變呢？

   例如：節食、整形。

 

3.睡前，和自己聊聊天，

   問問自己「你今天好嗎？」

 

4.缺點，每個人都想努力改變，

   但如果你真的盡力了，卻毫無進展，

   親愛的，請學著接納「你的不完美」

 

 

生活並不完美，但不代表他不美。

相信，每個人都需要與自己聊一聊。

 

從今晚開始，和自己聊個天吧！

期待有天...

我們都能接納自己的不完美，

並且充滿自信的愛著自己。

 

 

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