(圖/shutterstock)

 

你有沒有覺得培養好習慣很難，總是半途而廢？

或想改善生活，卻認為自己很忙沒時間嗎？

其實，這些都只是藉口！

因為，你還沒找到一套養成好習慣的方法。

 

想要改造生活，應該從小地方開始建立大習慣，

因為一次想養成數十種好習慣並不容易，

因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣，　

 

如果你每天完成一套小習慣，

就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、

還能促進身心健康，甚至更懂得生活，贏得人生。

 

這邊幫大家列出個常常被忽略，卻非常關鍵的迷你好習慣：

 

 

1. 做事效率——提高工作效率，讓你做事更俐落

(1) 安排當日計畫，區分輕重緩急／5分鐘

(2) 挑出三項最重要的工作／1分鐘

(3) 把工作拆解為步驟／5分鐘

(4) 踏出第一步，先設定小目標／2分鐘

 

2. 人際關係——增進親子、伴侶關係，還能拓展人脈、遇貴人

(1) 邀約聚餐，聯絡情感的好方法／2分鐘

(2) 讚美別人，他高興，你也開心／2分鐘

(3) 搜尋有趣活動，邀朋友參加／5分鐘

(4) 蒐集新笑話，適時逗人開心／2分鐘

 

3. 財務管理——聰明理財，掌握收支，不再為錢煩惱

(1) 掌控存款金額／5分鐘

(2) 順手把零錢放進存錢筒／2分鐘

(3) 自備午餐、咖啡或點心／2分鐘

(4) 買東西前，先上網比價／5分鐘

 

4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序

(1) 找出能賣掉或捐贈的物品／2分鐘

(2) 整理發票、信件和帳單／4分鐘

(3) 下定決心，丟掉用不到的雜物／2分鐘

(4) 一進門就把東西擺好／5分鐘

 

5. 心靈快樂——練習正念，釋放壓力

(1) 唸出鼓勵字句，帶來自信／5分鐘

(2) 記下感謝的事，讓想法更正面／3分鐘

(3)  整理思緒、回顧生活的方法：寫日記／5分鐘

(4) 閱讀勵志文章／3分鐘

 

更多好習慣培養小技巧

都在這本書裡

《贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣》

有興趣的人 快去書店翻來看看吧!

 

 

本文為 CMoney官方 編輯群整理撰寫之 讀書心得，

部分擷取自書籍內容，詳見原書籍。

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本文 轉載自 CMoney 網站，原文 於此

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