(圖/shutterstock)

 

健康醫療網／記者許碩穎報導

 

《美國國家科學院院刊》研究指出，

夫妻或情侶爭吵可能與饑餓狀態有關。

論文中指出，人們在飢餓時確實更容易發脾氣。

 

什麼？肚子餓脾氣比較差...

為什麼會這樣呢？繼續看下去...

 

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血糖越低，憤怒值越高

研究人員針對 100 多對夫婦或情侶做調查，

要求參與研究的伴侶每天早晚皆需測量血糖，

而每晚以扎小人的方法，來檢測對配偶的憤怒程度。

結果發現，這些參與研究的伴侶血糖值越低時，

小人身上被扎的針就越多。

 

 

血糖低導致腎上腺素增加，情緒易不穩

 

餓了就憤怒，全是因為血糖低！

研究指出，因食物進入人的消化道後

會被消化成單醣（大部分是葡萄糖）、氨基酸等。

營養素進入血管後，就會轉換成能量，

傳輸到人體各個器官和組織當中。

 

而大腦所需的熱量與營養又是最多的，

而蛋白質、脂肪和糖類三大營養素中，

葡萄糖是大腦唯一可以利用的能源。

研究發現，在思考時，

若是攝取更多的葡萄糖可幫助增加記憶力，

減少大腦反應時間。

 

當身體的血糖過低時，

大腦因能量不足而處於警備狀態，

身體為了對抗這壓力，就會大量分泌腎上腺素，

來釋放身體內的血糖，

而腎上腺素上升，使情緒不穩、易怒。

 

低血糖不僅傷害人的身心健康，

而且會對人體中樞神經造成損傷，甚至死亡，

因此要積極預防低血糖的發生。

研究建議，平時應維持平穩的血糖可使人心情開朗、充滿活力。

 

 

難怪肚子餓心情特別容易不好！

別讓自己太過挨餓，

才會一直有好情緒喔！！

 

 

本文由 健康醫療網 授權轉載，原文 於此。

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