(圖/shutterstock)

 

從唇色可以看出你的健康問題!! 

眼睛是心靈之窗，嘴唇是健康之窗。

唇色往往顯示出一個人的身體健康狀態。

唇色深到發黑、暗沉，

或者是發白都是不健康的跡象，

正常來講，

嘴唇都是紅潤且富有光澤，

乾濕適中而且富有彈性。

 

中醫說，脾胃、肝肺有無虛火，

嘴唇顏色都會有所顯示。

 

往下看看 你的唇色是屬於....

 

 

1. 嘴唇深紅，甚至是紫紅色。

如果嘴唇顏色過於艷麗，

甚至是紫紅色，

可能是俗稱體內有“火氣”引起的。

如果伴隨著口臭，

則說明脾胃濕熱。

如果是兩脅脹痛、厭食，則是肝火旺。

 

常見症狀：牙齦腫痛、頭暈、便秘、尿赤黃。

對症下藥：

(1) 導​​致脾胃濕熱的食物：

辛辣、糖、雞肉、羊肉。

它們是導致體內火氣旺盛，唇色深的主要因素。

 

(2) 人參、大棗屬於補血旺火的食物，

吃多了只會火上澆油。

 

(3) 中醫推薦：玄參30g、生地30g、麥冬30g、肉桂2g，

這個藥方是從古至今有名的增液湯。可以降虛火濕火，補充人體陰液。

 

2. 嘴唇發白

長期嘴唇蒼白需要去醫​​院檢查看看是不是貧血嚴重，

此外，部分脾胃虛寒、消化不良的病人

也會表現為唇色蒼白、乾燥等症狀，

有時伴隨四肢發冷。

 

常見症狀：

乏力、疲憊、胃寒、性慾低下等。

 

對症下藥：

(1) 加強營養，特別是高蛋白的食物，

不要老想著節食，

避免造成畏寒、不易受孕的體質。

建議食品:魚肉、雞肉、牛奶、羊肉、雞蛋等。

 

(2) 隨身帶堅果類食物，每天可適量嚼服。

紅棗每天十五枚以上能有效緩和貧血。

 

(3) 過度熬夜只會導致惡性循環，

加劇本身已經不足的能源的破壞性消耗。

 

3. 嘴唇發黑(紫)色

如果唇色長期呈現為青黑色，

現代醫學將其稱之為“紫紺”，顯示心臟出現問題，

長期如此應當去醫院檢查是否有心臟疾病的隱患。

部分呼吸系統疾病也會導致唇​​色無光澤、不夠紅潤。

 

常見不適：胸悶、呼吸不暢、胸部偶有刺痛、惡夢等。

 

對症下藥：

(1) 適當運動，

每天的30分鐘慢跑能夠有效改變​​你的唇色。

(2) 每天需飲用1-2湯匙老陳醋，

一個星期後能明顯發現發黑唇色變淡了。

 

4. 唇邊皮膚有一圈黑色

假如嘴唇周邊出現黑斑，

應當馬上去口腔科或皮膚科就診，

排除色素性、血管性疾病的可能性，

如癌症：色素痣、血管瘤。部分人會呈現唇色暗黑，

也有可能是消化系統疾病。

 

嘴唇帶一圈黑色，

中醫的解釋是體內濕邪、脾腎虧虛。

 

常見不適：

食慾不振、消化不良、下肢沉重、尿頻尿急。

 

對症下藥：

(1)避免甜食、油炸食品、生冷食品等，因為它們只會增加體內濕分。

(2) 飯後一定不能平躺側臥，因為這會導致食物運輸變慢而產生更多濕氣。

(3) 腎、脾胃的經脈起源於雙腳，所以脾胃不好的人更應該注意雙腳保暖，不妨每天都用熱水泡腳。

 

中醫推薦：

唇色深，推薦多喝用荷葉、帶芯的蓮子熬成的米粥。

唇色淡，則應該補充營養，

如服用枸杞子、山藥、棗子等補血益氣的食物。

 

如果是貧血，則需補鐵，多吃菠菜豬肝。

如唇色暗紫，需要加強運動，

並用熱水泡腳，促進血液循環。

 

你的唇紋因何加深你知道嗎?  

唇部肌膚脆弱，

尤其在冬季的干燥寒風吹拂之下，

很容易就乾枯，留下難看的唇紋。

唇紋，會讓你的唇部

肌膚看起來粗糙、缺乏美感，

你需要小心呵護唇部，抵抗唇紋滋生。

 

唇部經常接受外來刺激

也會間接導致唇紋加深，

這些包括：

抽煙時的摩擦動作、

經常吃刺激性較強的食物，

例如：菠蘿、葡萄柚、柳橙等柑橘類，

因為嘴唇會不斷接受果肉刺激，

所以容易產生接觸性唇紋，

 

最好要多加留意避免，

戒菸、改以吸管喝果汁，

都能有效降低對唇部的刺激，預防唇紋加深。

但若是天生唇紋深，

其實真的很難藉由外力完全消除，

但若能勤於保養保濕，至

少也能稍微改善、不再惡化。

除此之外，

咬唇及舔唇都會加速水分流失，應戒掉此等壞習慣。

 

保養方法:

1. 睡前塗潤唇膏

每晚睡前要記得塗潤唇膏，

但潤唇膏的油分不宜太高，

因為油分太多的話，會使唇部角質積聚，

形成乾燥的現象。

另外眼部產品多數滋潤安全，可同時使用在唇上。

 

2. 戒菸吧

唇紋的出現通常是後天保養不足所致，

吸煙更是致命元兇，

若不想唇紋繼續加深，

請從現在起戒菸吧!

此外，側睡的姿勢同樣會使唇紋加深。

閒時可作唇部按摩，

把凡士林塗在嘴上，

後用指腹輕輕打圈，有助於撫平唇紋。

 

3. 塗蜂蜜

蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，

十分適合於唇部的滋潤和保護。

當唇部感覺乾燥時，

將蜂蜜輕薄地塗在嘴唇上，保留20分鐘。

 

4. 抹橄欖油

橄欖油可以在睡前用，滋潤效果不錯，

不過要注意等吸收一段時間，

再到床上去，不要把它弄到枕頭上去了。

 

5. 唇部運動

讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘，

保持“哎”音5秒鐘後放鬆，

用力保持“O”音5秒鐘;

最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘，

重複以上動作5分鐘

 

6. 日常飲食

多喝水，尤其是長期在空氣不好的環境裡上班的女士，

更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，

最好採用少喝多次的方法為妙。

還要多吃水果、蔬菜，

攝取適量的維他命。

另外，少吃辛辣上火的食品，免得雙唇起泡泡。

 

 

 

快去 照一下鏡子，觀察一下自己的嘴唇!!

只要對症下藥，就能同時擁有 健康以及誘人的唇色唷