過度的「情緒」傷了你,也讓你變得傷人!學會自律,拒絕成為 情緒的魁儡...

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  • 2018-10-26 14:55
  • 更新:2018-10-26 16:36

過度的「情緒」傷了你,也讓你變得傷人!學會自律,拒絕成為 情緒的魁儡...

(圖/shutterstock)

 

│作者:末那大叔 │

 

完美與破碎,沒有一定的界限,

全看你從哪個角度去看。—劉墉

好多年前,我剛創業那會兒,

因為經驗不足,接連錯過了幾個關鍵客戶。

我開始懷疑自己的能力,

整晚失眠,整日不出門,一度陷入焦慮之中。

某天的一個清晨,

我爸邀請我出去走一走。

 

 

給我講了這樣一個故事:

在印度的一個車站上,

一個貧民窟的孩子坐在椅子休息,

他衣著襤褸,連鞋都沒有。

沒一會兒,

車站裡陸陸續續的來了很多等待坐車的人。

 

在一片的擁擠中,

一個富人家的孩子在上車的一瞬間,

一隻鞋被擠掉了。

那個貧民窟的孩子,

撿著這只鞋想還給這個富人家的孩子。

 

可是火車越來越快,

那個貧民窟的孩子怎麼也追不上。

這個時候,我爸問我:

你猜後來怎麼樣了。

我搖了搖頭。

我記得很清楚,

我爸意味深長的看了我一眼說:

那個富人小孩,

把腳上的另一隻鞋也扔了下來。

 

因為事情已經發生了,

損失也已經造成了,

與其誰也穿不了這雙鞋,

不如把這雙鞋留給有需要的人,

繼續發揮它的作用。

 

有些東西已經失去了,

剩下應該做的是

讓這些失去的東西更有價值。

 

 

 

在費斯汀格在《衝突、決策和失調》中說:

生活中的10%

由發生在你身上的事情組成,

而另外的90%

則由你對所發生事情如何反應決定。

 

他講了這樣一個經典的故事:

卡斯丁早上洗漱,

將高檔手錶放在洗漱台邊,

妻子怕被水淋濕,就順手放在了餐桌上。

兒子拿麵包時,將手錶碰到地上摔壞了。

卡斯丁把兒子揍了一頓,並和妻子吵了一架。

 

卡斯丁去公司忘了拿公文包,

又馬上轉回家。

家中沒人,他只好打妻子的電話要鑰匙。

妻子急忙往家趕,

撞翻了路邊一個水果攤。

 

結果是:卡斯丁遲到了15分鐘;

妻子被扣了當月的全勤獎;

兒子這天參加棒球比賽被淘汰。

 

這真是“糟糕的一天”。

在這個事例中,手錶摔壞是其中的 10%,

後面發生一系列事情就是那另外的 90%。

 

如果,卡斯丁在發現手錶摔壞時,

不是訓斥孩子,而是安慰兒子:

“不要緊,拿去修修就好了。”

那麼隨後的一切就不會發生了。

 

我們改變不了那些已經發生的事情,

但是我們可以改變自己的心態。

 

你有沒有過這樣的經歷?

熬了幾個大夜更改了無數次的設計方案終於完成,

你把方案交給老闆,這時候老闆說:

客戶決定用他們自己的設計。

 

你為了一個項目,

參考了無數的資料,寫了十幾份報告,

這個時候,項目負責人說:

你把手頭上的資料交給XXX,以後由他負責。

 

這個時候你是在心裡大罵老闆,

還是冷靜下來仔細想想

到底哪個環節出了問題?

 

 

電影《等風來》中,

美食專欄作家程羽蒙

本來應到托斯卡納進行美食探訪。

她為了去意大利籌備了三個月,

做足了各項準備。

 

但接到通知不讓她去了,

給她安排到了尼泊爾的博卡拉。

 

面對這樣的結果,程羽蒙很生氣,

她認為這是一件非常不公平的事。

 

可是面對主編的責難,

程羽蒙最終決定去。

 

這個世界本來就是不公平的,

這個世界也沒有理所應當的事。

 

不公平的事每時每刻都在發生,

重要的不是它公不公平,

而是知道這件事不公平以後,

我們應該怎樣面對。

 

你選擇不去,只是一句話的事;

但是如果你去,就會有很多的機會。

 

人之所以有情緒,

是因為我們看問題的視角單一,

只看見了我們失去了的、不好的一面,

而忽視了很多事情背後的東西。

 

總說風水輪流轉,

生活裡總有特別倒霉,

事事不順心的時候;

總有付出努力得不到回報的時候;

總有灰頭土臉,特別迷茫的時候。

 

當這些問題出現在你的腦海裡,你別總是糾結:

我為什麼會生病;為什麼會失戀;為什麼會倒霉?

看問題的角度,往往決定了事情的結果。

 

由“這件事為什麼要發生在我身上”,

轉換為“這件事情是想教會我什麼”。

 

抱著這樣的想法,

你就會一直成長,成長為更好的人。

 

本文由 末那大叔 授權 ,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯/Kaedy)

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