(圖/shutterstock)

 

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。

人身上筋很多，

究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？

研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。

古代中醫學家通過內觀內證發現：

人的筋之根就在腳部，

治病要治根，養生也要調根，

因此只拉身體的筋，

而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！

把腳部的筋拉軟，

不僅能夠變的強壯，延年益壽，

而且還能夠改善人不好的脾氣，

因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。

 

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人壯全憑腳健，腳是健康總根！

「人壯全憑腳健」。

中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸

都有極為密切的關聯。 

光是在足底就有136個穴位反射區，

分別對應人體的五臟六腑各個器官，

因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臓六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，

因為「百病從寒起，寒從腳下生」。

有很多老人通過雙腳互打後，

發現比熱水泡腳還要實惠，

打一次腳，勝過十次泡腳！

腳是人的健康總根，

「人之有腳，猶似樹之有根，

樹枯根先竭，人老腳先衰」，

很多人都在尋找治病養生的治根方法，

殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

 

人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根

鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，

耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，

而腳跟才是精氣的總集點，

是人健康的總根。 

 

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腳部拉筋，簡單一招，最有效！

拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法，

最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。

方法：可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

凹陷的腳面也要拍打到，

如果因為各種原因不能夠用腳拍打，

也可用左手拍打右腳腳底面，

右手拍打左腳腳底面。

對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜，

每天500次以上。

需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，

生活中可以發現

有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，

這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。 

 

雙腳互打有十大好處：

一、強身健身、延年益壽；

二、防治神經衰弱和失眠；

三、防治高血壓；

四、防治風濕關節炎；

五、防治腿腳麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容減肥；

九、防治腦溢血和腦血栓；

十、消除疲勞，使人感到身心愉快。

 

 

堅持行此法，

你會發現身體越來越健康，越來越強壯，

年老的氣色好了、病痛少了，

活到百歲不是夢！

年輕的更壯實了，很少會生病。

人壯全憑腳健，腳是人的健康總根！

學會雙腳互打這一招，

腳部的筋越軟，人就越長壽！

這麼簡單而有用的方法，

一定要發給身邊的朋友，讓大家都受益！

 

(文章來源)