(圖/shutterstock)

電影《一個購物狂的自白》裡面，

女主人公麗蓓嘉是一個財經雜誌的記者

，她購物成癮，衣帽鞋包多得都沒地方放了，

結果，不僅是工資月月光，還欠下了一屁股的卡債，

生活，愛情都受到了威脅。

 

記得裡面有一句經典的臺詞：

「這世界一團糟，是因為東西被拿來愛了，而人卻被拿來用了。」

 

做不到斷舍離，

無意間顛倒了人和物的位置，

一定會出問題。

 

 

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學會斷舍離，逃離慌亂的生活

記得剛出來工作的時候，有一個朋友約我出去。

我到她住的地方時，她正在化妝，估計是化妝品太多，

自己又沒有收拾的習慣，

用一個總要找很久，所以一副兵荒馬亂的樣子。

“不著急，你慢慢來。”我對她笑笑，

然後坐下來，順便開始打量她的小窩。

實際上她租的房子比我的要大一些，

但看上去卻相反，感覺小得可憐，

在這個地方走一圈，可能需要學會“淩波微步”才可以，

要不然，嗯，小命休矣！

“你這東西可真多！都用得上嗎？”我感慨道。

“哎，你知道嘛！我特別喜歡買東西，

買著買著就多了，實際上很多都用不上，

最後不是便宜轉賣就是扔了，

我知道不好，但就是控制不住啊！”

後來在我們溜達的途中，我得知她剛轉正沒多久，

工資差不多五千，但實際上每個月都得花七八千。

“那你多花的錢從哪裡來？”我問。

“姐姐，現在科技這麼發達，

螞蟻花唄、借唄……實在不行，

跟我爸媽要唄！”她一臉無所謂的樣子。

我只能開玩笑地說：“你這個坑爹的孩子！”

後來看到一則新聞：

“某女子4年間，挪用公款近200萬，

買了1000多隻口紅等奢侈品！

最終，女子因無法歸還侵佔的公款，

選擇了投案自首。”

更誇張的是，她買的這些奢侈品，

幾乎都沒用過，連包裝都沒拆，

就覺得好看，放在家裡存著。

心理學專家分析，這名女子的行為，

其實就是典型的“強迫性購物行為”：

一個人無法控制自己的購物欲望，瘋狂消費，不考慮後果。

瘋狂的物質購買，我們以為這是一種獲得的滿足感，

實際上則是將自己帶進了一種被動的慌亂中：

你為自己帶來了一堆無用的垃圾，給自己背上沉重的經濟負擔。

其實，你真正需要的不是物質，

而是一種能夠安撫自己的自制力。

這讓我想起山下英子在《斷舍離》中說的：

斷舍離的主角並不是物品，

而是自己，而時間軸永遠都是現在。

內心無法自控的人，更應該試著斷舍離，

即使從小事做起，比如整理一下自己的房間，

把所有內外在外所不需要的東西處理掉，

並且盡力去維持這種狀態和心態，

這便是自律。

 

這種自律，足以讓你慢慢地擺脫

對物質的迷戀，遠離慌亂的生活。

 

 

學會斷舍離，

 

善待自己的外貌和身體

 

同事小文，特別喜歡吃。

她總是將減肥掛在嘴上，但吃的時候，

也相當理直氣壯 “不吃飽，我怎麼有力氣減肥！”

尤其是她從小生活優渥，

每天面對各種各樣的美食誘惑，

小文的體重這麼多年來，只增不減。

可問題是，當你控制不住自己飆升的體重，

你也同樣無法控制隨之而來的各種疾病和嘲諷。

當小文被父母逼著去相親，

面對相親對象犀利又嫌棄的眼神時，

小文覺得自己身上的脂肪都在嘲笑自己，局促不安。

數次相親失敗後，小文就開始控制自己的食欲，

平時堅持運動，還報了一個舞蹈班。

一年半的時間，她從最開始別人口中的“小胖妹”，

變成了今天人人羡慕的馬甲線女神。

我問她，是怎麼做到的？

她說，無非是一次次在快要放棄的時候，

咬咬牙告訴自己要堅持。

她說得很輕鬆，但我能想像到她的堅持有多難。

就如斷舍離的第一步是接受

正在品嘗痛苦的自己。

鳳凰涅槃，才能浴火重生。

有痛苦，才有成果。

有捨棄，才有得到。

它的精髓就在於，最終自我完善的實現，

而這種完善的過程，便是自律。

曾經在豆瓣上看到過這樣一句話：

扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。

自律，說到底是對自我的掌控力，

還有敢於斷舍離的勇氣，

唯有如此，才能成為更好的自己。

 

 

斷舍離，獲得真正的精神自由

我記得康得先生說過一句話：

自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

如果你只想隨心所欲，那麼你必將隨波逐流。

以前的同學小月，就總喜歡掛嘴邊的一句話是

——不自由，毋寧死！

於是，為了過自由自在的生活，

她選擇從公司離職，專心做全職主婦。

但前幾天微信聊天，才知道：

剛辭職的那段時間，她的確都過得非常自在，

每天窩在沙發裡吃零食，追英韓美日國產劇，熬夜刷微博。

但是，時間久了，她發現她想要的自由

並沒有讓她獲得想要的快樂。

反而整個人越來越空虛，作息越來越亂，

身體也越來越不聽命令。

而且和丈夫之間的矛盾越來越多……

小月問自己：為什麼得到了期待已久的自由，

卻反而像是被一張無形的網束縛住了！

每個人都有惰性，都有七情六欲。

但是自律的人，能夠抵擋那些本能的欲望，

讓自己在工作和生活中都能擁有更高層次的享受。

處在精神匱乏的狀態裡，

自由就像是無稽之談。

而現在，小月開始重新樹立自己的自由觀，

也開始找新的工作了。

重新出發的小月，做到了精神上的斷舍離，

遠離了無用的垃圾資訊和錯誤觀念，

用自律去充實自己，獲得真正的精神自由。

你一直以為自由就是想做什麼就做什麼，

到後來你會發現，

其實自律者才會有自由，

才能在精神的世界裡暢通無阻！

 

斷舍離，是一種活在當下的人生整理觀

日本著名企業家松下幸之助說過，

“登峰造極的成就源於自律。”

而在這種物欲橫流的大環境下，

最好的自律，來源於行為和心理上的斷舍離。

《斷舍離》作者山下英子在她的專訪中指出：

表面看，斷舍離是一種家居整理、收納術，

從深層來看，是一種活在當下的人生整理觀。”

所以，斷舍離的理念不僅滲透在她自己的人生中，

而且影響了越來越多被困住的人。

在專訪的最後，主持人問她，什麼是幸福？

她借用了老子說的一句話“抱樸守拙”。

她說，她最理想的狀態就是：

只擁有必需的生活用品，居室無可指摘，

身體經過了勞動的錘煉，靈活而保養得很好，

同時還能完全不受干擾地生活和工作。

達到這樣的狀態，精神就能保持自由，

這就是理想中的幸福。

斷舍離，逃離慌亂的生活，

善待自己的容貌和身體，

獲得真正的精神自由。

這就是最好的自律。

 

本文授權轉載自 隨書課堂，原文 於此

(責任編輯／Lenox )