(圖/shutterstock)

 

你的人生目的是什麼？

活的健康平安、擁有花不完的財富、有想做什麼就做的本錢…

我們有很多想像和希望，讓我們充滿能量度過每一天。

但我們也會有喪失動力的時刻，

遇到前所未有的挫折，或遇到刁難蠻橫的上司，

或是家庭發生了重大變故…

 

這時候該怎麼辦？

才能像賽跑選手起跑時，再次全力衝刺？

(本文改寫至：5 Different Approaches to Motivation )

 

1.用自己喜歡的事情，督促自己！

 

如果喜歡吃甜點，在達成1個目標後，

下班讓自己享受一塊可口蛋糕。

神魔之塔中毒者，可以玩1小時遊戲。

不論是金錢誘惑、或是用喜歡的事情當獎勵，都非常有效。

告訴自己，做到之後，就會有好事降臨！ 

 

2.休耕(Gap Year)，滋養心田養分。

在歐美好幾年前就流行Gap Year，

在自己進入人生下一階段時，例如學生進入職場、轉換工作的空檔期

或是茫然不知所措時 休息幾個月、甚至是一年。

去不同的地方生活、或找出一個新的目標，

不是單純遊玩，而是去體驗，

融入陌生人群、培養新興趣，都是很棒的選擇。

重新回來後，你一定有滿滿的心理能量。

 

 

3.寫下能量清單，逐條審視

拿起筆紙，寫下能讓工作更認真的正面事項

這份清單包括任何讓工作有動力的事。

也可以大聲唸出來，令自己開心。

例如：女兒可愛的笑容、自己夢寐以求的3C產品

 

4.面對並放下過去，更往前一步

不要因為以往的壞經驗，讓你對類似的事情卻步

如果你被傷過，坦然面對再放下吧

過去的錯誤不一定適用於今日

忘記那些「歷史」，專注在現在和未來。

 

 

5.想像你就是那個令人嚮往的人！

想像並假裝自己已經達成不可能的任務，

或是你是劉德華受眾人愛戴，

讓自己的壞心情一掃而出。

假裝自己可以，你就一定可以做得到！

 

CMoney小編後記

平凡的過一生很好，

但小編認為如果能夠進步，為什麼不這麼選擇呢？

因此陷入倦怠期時，放鬆鼓勵自己後，

也要讓自己思考並且重新努力，

為了家人、朋友，更為了自己！

 

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