(圖/shutterstock)

 

作者：潘幸知

來源：潘幸知（ID：sharpshow）

 

這個世上比「刀子嘴、豆腐心」

更可怕的是「刀子嘴、玻璃心」，

因為你根本不敢觸碰......

 

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有一種人，叫玻璃心人

諮詢中經常會聽到這樣的話：

明明是他出軌，為什麼痛苦的人是我，

他卻跟沒事的人一樣？

明明是他錯了，為什麼他還是不知悔改？

明明說好愛我一輩子的，為什麼卻又出軌別人？

這些往往是他們的常用語，

當關係中的一方過度強調自己傷得有多深，

有多正確，有多需要被疼愛和理解的時候…

我們往往將這種人叫做「玻璃心」人。

 

就像玻璃脆弱易碎一樣

玻璃心的人也是，他們是碰不得的，

一旦別人碰到，他們的反應就會非常大，

不能接受事實、有攻擊性、不成熟，

這是玻璃心人身上顯著的三大特點。

 

一段關係剛開始的時候

如果有一方是玻璃心，

最開始他會表現的非常任性，

另一方就要遷就他一些，

時間久了，經常遷就的一方就會感覺疲倦，

開始變的沒有之前那麼遷就了。

 

這時候

玻璃心的一方就會有特別大的反應，

他會不斷發出質問

「你是不是不愛我了？」、

「你現在是不是開始挑剔我了？」

實際上這只是玻璃心人對關係的一種求證，

他們通過任性來確認對方的愛，

確認自己的位置，

因為害怕角色和位置被動搖，

所以他們會不遺餘力地

通過一個又一個的實踐來進行肯定。

但是，

接受到質問的另一方會感到更加壓抑，

他會覺得為什麼你的不滿可以隨時表達，

而我的不滿儘管已經這麼小心翼翼了，

為什麼你還要挑剔，

兩個人的關係就會陷入一種惡性循環中。

 

 

過度寵溺 V.S. 過度指責

玻璃心的人是怎麼樣形成的？

這和原生家庭的兩種極端撫養模式

有很大的關係：

1、被過度寵溺

如果父母過度寵溺孩子，

就像溫室裡的小苗，

這個孩子一直是被捧在手心裡長大的，

這個孩子就會形成一種認知，

認為自己在某些地方是有特權和與眾不同的。

 

就像你突然在路上摔一跤

你以為別人都會看你，但其實沒有人會看你；

或者當你覺得自己沒有做好某件事，

別人都在議論你時，

其實也並沒有人在議論你，

是你自己把自己想的太過重要了。

就算一個超級大明星，

大家議論的時限也就只有兩天，

之後大家就又會被別的新鮮事物吸引走，

更何況我們僅僅只是個凡人。

 

過度寵愛孩子的玻璃心

純粹是因為自己遇到的挫折太少，

如果這樣的孩子沒有脫離社會太嚴重，

也需要家長去正視。

如果家裡人對他太好了，

到了外面無論別人怎麼對他，

他都會覺得別人不如她的父母，

他就會對這個社會和別人充滿指責和怨氣。

在戀愛和婚姻中，經常聽到很多女生說：

「你為什麼不能像我爸那樣對我好？」

這也是一種典型的玻璃心心理。

 

2、被過度指責

如果一個人從原生家庭裡獲得的認可不夠，

甚至曾經被過度指責過，

這個人走進關係中就會很怕被指責，

會無限渴求伴侶對自己的認可。

他們可以接受外面的人指責自己，

但是不能接受親密關係裡的重要他人指責自己。

但他們往往又無法控制自己的情緒，

習慣用自己曾經被對待的方式對待伴侶。

這時被指責的伴侶就會覺得，

別人都可以指責你，就只有我不能指責你，

你對我和對別人是不同標準，

但是我對你比對別人好多了。

久而久之，

如果不是一個內心非常有力量的伴侶，

他的心理也會失衡，關係也會惡化。

 

但是毋庸置疑的一個事實是

往往處在關係中打轉，

指責最多的人卻又是最離不開關係的人，

真正能離開的人要嘛特別絕情，

要嘛大氣的已走開。

那些反覆在說同樣的事情，

動不動就說「我很難過」，

又會因為一點不滿意就大哭的人，

其實對對方來說也是很沮喪、

很有壓力的一件事。

 

 

生命重要的「三重肯定」

對玻璃心的療癒主要來自

父母、伴侶以及孩子的「三重肯定」。

第一重肯定：

父母充足健康的愛

父母充足健康的愛

是一個人最初安全感的來源，

在健康的原生家庭中走出來的孩子，

不管遇到多大的打擊，走出來都會特別快。

 

就像應對愛人背叛這件事

他會難過傷心，但他也會很快走出來，

他會覺得自己只是運氣不佳，倒霉了而已，

會覺得自己在這個人身上

耗費了一些時間和經歷而已。

但是度過這段時間，

她又會覺得，

曾經擁有過，也是美好的。

相反，

如果在原生家庭這部分愛給的不足夠，

這個孩子就會過度向外界去求特殊性。

 

第二重肯定：

伴侶的接納和肯定

婚姻中，

伴侶之間的愛是具有唯一性和特殊性的，

這種唯一性和特殊性會讓玻璃心的人

覺得自己是有價值的、被接納的，

這也就開啟了他部分受傷情緒的療癒方式。

 

不過這對伴侶的要求十分高

如果伴侶本身不是一個內心有力量的人，

無法做到敞開內心全盤接納，

那麼這段關係遲早會在

不斷地指責和試探中潰不成軍。

很多時候，

玻璃心的人覺察不到

自己情緒帶給他人的傷害，

所以伴侶如果真實坦誠自己的感受，

尋求彼此都認可的溝通方式，

或許會讓雙方的關係有一個轉機。

 

第三重肯定：

親自給予的全部信任

對孩子來說，父母是唯一的。

尤其對於新生兒來說，

他們幾乎將全部的信任

都交到了父母的手上，

這份巨大的信賴感

會給玻璃心的人足夠的支持和鼓勵。

 

 

跟玻璃心的人相處，

記得最好 接納他

不管是父母、伴侶還是孩子，

跟玻璃心的人相處，

最好的方式就是接納他，

鼓勵他輕鬆坐在地上，

慢慢將自己的框架、鎧甲拆開，

因為玻璃放在地上，就摔不壞。

但是對於玻璃心來說，

療癒的最好方式永遠在自己手中。

 

 

 

 

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