肥胖容易引發新陳代謝症候群，
更會使血管提早老化、容易阻塞，
進而提高老年失智的風險，

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大蒜不只是炒菜時增添香氣的好幫手，
它還 具有保護大腦的功效！

大蒜是台式料理不可或缺的調味料，
炒青菜或紅燒魚時加入幾顆大蒜一起烹調，
馬上香氣四溢，令人食指大動。

愛吃 烤香腸？竟然要了你的命...！

17 歲就罹患大腸癌
從國小時期 就愛吃路邊攤烤香腸的少年小杉（化名），
每天下課都會買一根烤香腸滿足口腹之慾，
習慣持續到了 17歲，

(圖片來源)

喝咖啡除了能提神、醒腦、
降低心血管疾病，
居然還有護肝效果？

(圖片來源：電影《瘦身男女》劇照)

減重瘦身不一定要面有菜色！
對多數曾有減重經驗的女性來說，
和脂肪抗戰的過程往往會有疲勞、
氣色差的副作用，

你知道植物營養素攝取不夠，
可能對健康造成什麼巨大的影響嗎？

來看看專家怎麼說...

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(圖片來源)

瑜珈動作「金雞獨立」，
不僅考驗平衡感，
其實，讓老人單腳站立，
還能預測未來罹患中風和癡呆症的機率。

身材「三比八」，怎麼會有脂肪肝？
多數人常誤認為脂肪肝只會出現在胖子身上，
卻忽略除了肥胖會造成脂肪堆積外，
飲酒過量、慢性病等因素，
都會導致肝臟代謝出問題，
囤積大量脂肪，形成脂肪肝。

一日之計在於晨，一年之計在於春！
這句話除了用來強調
凡事計畫需盡早的重要性外，
用來說明中醫對於人體保健的觀念也十分恰當。

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