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美味 早餐自己動手做
看完你也一定會，
圖解超詳細的！

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夏天到了，減肥又開始成了大家的國民運動，
出身中醫世家的賴雅妍，不但皮膚好，
身材更是好的沒話說，原來她減肥的方法只靠這一招...

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1、爬山對肌肉骨骼的影響
經常參加爬山鍛煉，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。
爬山可以使骨骼的血液循環得到改善，
骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，

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在一段感情中都有酸甜苦辣的過程，
兩個人一起成長，一起經歷生活中的各種狀況。
在說出「我愛你」這三個字的時候，
在不同的時間點、階段都代表著不同的意義，

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所謂科技使終於來自人性，
隨著各種高科技產品的日新月異，
已經大大地改變了我們生活的方式，
但有時候甚至連你自己都沒發現！

這裡不是要批評辛苦的爸爸媽媽們，
照顧孩子真是項很累人的任務，有時真是無心之過，
區別僅在於我們自己事後是否願意去反思、去改正，
將一生幾十年的修行，盡力去做好，
並通過我們自己的後代，不斷地延續下去。

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脊椎歪斜，病痛跟著來

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、

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很多時候，身體會發出一些警訊，
但我們通常都忽略了，
認為那只是小病，沒什麼好在意...

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科學家和醫師把蘋果稱為
「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。
中醫則認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、
健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、

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洋芋片吃不完要找橡皮筋或夾子封口
真的很煩，只好一整包吃掉...

幸運的是，其實有一個很簡單的方法