(圖/shutterstock)

 

 

作者：梁爽，轉載自：哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang）

 

一段婚姻裡，

最重要的莫過於就是彼此互相尊重，

不論在外經歷了什麼，

發生任何不順遂，

都要記得，

家是放鬆休息的地方，

不是讓你挾帶著不快樂

發洩在最愛的人身上。

調整好心情，

面對最親密的人才是最重要的！

 

繼續看下去...

 

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常常面對最親的人，

脾氣反而容易點燃、氣爆

上個月我與女同事閒聊的內容，

一直在我記憶裡反芻。

她有天下班回家，

從樓下信箱裡取了四五個雙 11 的快遞，

本來喜孜孜地上電梯。

可在電梯上行期間，

她心理活動異常旺盛：

想著等會推開家門，

她老公看見她買那麼多東西，

估計會有「亂買東西，買了不用，

家裡沒地放了」之類的抱怨，

她越想心情越不好。

等她到家，

正在做飯的老公轉身跟她熱情打招呼，

一看那麼多快遞，

就過來幫她逐一卸下。

她老公只是說句「買了這麼多呀」，

女同事條件反射地

覺得老公果然在責怪她。

她一副防禦的回嘴模式立馬上線，

「你以為我都是給自己買的嗎，

也給你買了穿的吃的」，

「我也沒有亂花錢，

都是趁便宜才買的」。

她說著說著，

心底泛起委屈，

接著以小見大地找老公大吵一頓。

 

先入為主，

結果只會兩敗俱傷

次日女同事自省，

老公只是陳述了一句事實而已，

而自己在下班到家之前，

心裡卻已認定被老公責怪而醞釀著爆發。

她說自己在工作、

健身方面對自己都有要求，

然而面對最親的人，

卻任由脾氣易燃易爆，

以後下班回家之前，

盡量調整好心情，

這是婚姻裡最基本的自律。

 

為了小事傷和氣，

只是彼此難過

我曾聽過一位

女性朋友抱怨過她家另一半，

男方回到家裡，

不是玩手機，

就是打遊戲，

跟他說話裝聽不見，

也不幫著做家務；

我有次去二舅家吃飯，

快開飯了二舅媽才下班到家，

一進家門就板著臉，

一下說二舅襪子沒放好，

一下說菜裡面薑末切太碎。

我能將心比心地

感受到女友抱怨的怒氣，

也能察覺到二舅壓抑的不快。

如果兩個人回到家，

總是活在上班的延長線上，

要麼懶得說話只想要靜靜，

要麼一點小事就吵架冷戰，

那簡直是下班比上班更累，

身累心更累的內耗，

想想都覺得摧殘。

 

 

婚姻裡最基本的自律，

大至不出軌，小至相互體諒

長此以往，量變引起質變，

婚姻質量勢必受損。

說到自律，

通常集中在學習提升、

飲食鍛煉、

作息安排等領域，

但其實對待愛人自律和不自律的人，

會擁有截然不同的婚姻。

在我看來，

婚姻裡最基本的自律，

不是大到不出軌、不背叛，

而是小到每天下班回家前，

在自己身上克服婚姻的倦感和一天的疲乏，

主動調整好心情和狀態。

作為職場人，

在工作中有時業績不理想，

有時吃了啞巴虧，

下班回到家可能什麼都不想說，

什麼都不想做。

在婚姻裡會有自律心的人，

不會將最差的情緒留給最愛的人，

而會在路上盡量消化掉負面能量。

把一天的不容易關在門外，

帶著熱情和歡樂回家，

好奇對方今天過得怎樣，

分享自己這一天的見聞。

 

婚姻高質量，

來自包容與尊重

前段時間我看見我叔叔的朋友圈。

他分享了一則

「為什麼有些人開車回家後，

不直接回家而是要在車上坐一坐」的連結，

他轉發時的配文是:

也有不少人快到家時，

連腳步都是加快的。

我想起自己剛畢業時在深圳求職期間，

在我叔叔嬸嬸家小住了段時間。

經我近距離觀察，

我發現他倆高質量的婚姻，

離不開回家後以好心情迎接對方。

 

恩愛融洽，

往往來自小細節的體貼

他倆後面回家的人一進家門，

對方除非實在不便，

通常會親自到門口幫對方把包接過來，

擦個汗，撥個髮，

倒杯水之類的舉動，

讓人很有歸屬感；

後進門的人稍微休息一會，

就會到廚房搭把手，

兩個人一邊做家務，

一邊談談公司發生的事情，

我在旁偷聽了很久，

正向的內容遠大於負面的；

那段時間嬸嬸剛懷孕，

嬸嬸在旁邊唸著菜譜的做法和用量，

叔叔則戴著圍裙在灶台旁炒菜，

等到吃飯時，

嬸嬸誇叔叔做得好，

叔叔誇嬸嬸念得好；

平淡日子裡會為對方製造迷你驚喜，

叔叔偶爾會拿著一兩支花回來送給嬸嬸，

嬸嬸有時餓了饞了會在樓下便利店買點魚蛋，

回家後餵給叔叔嚐一嚐；

如果一方沒有調整好，

也會提前明確告知。

有天嬸嬸回家情緒特別糟，

她跟我倆說自己很想跟我們聊，

但她很累想自己躺一會，

讓我們等到煮好飯再叫她。

我現在回想起來，

真是佩服叔叔嬸嬸，

那時他倆工作壓力大強度也大，

七八點鐘回家都算早的。

但他倆每天回家，

都堅持做齊了

「貼心迎接、熱情分享、互相誇讚、

製造驚喜、提前申明」等要素。

這裡面有恩愛的因素，

更有自律的成分。

 

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控制情緒、壓下憤怒，

任何事都不是傷害婚姻理由

我結婚以後，

好幾次自然而然地

把工作上的情緒餘孽帶回家。

剛開始還隱忍著不發，

找碴後藉題發揮，

突破了配偶忍我哄我的耐度後，

兩個人吵到搥胸頓足，

也拉低第二天的狀態值。

去年我倆的紀念日，

約好去外面吃飯，

但那天我工作上諸事不順，

再加上經前綜合症，

整個人心情暴躁煩悶。

以我對自己的瞭解，

我彷佛已經預覽到

等會吃飯時會生氣的預覽了。

 

懂得轉換心情，

關係才能和睦

但我不想在一個特別的日子裡生氣，

於是在下班坐車的路上，

我先是聽點段子，

壞情緒被笑聲破功後，

我又單曲循環了

他以前表白時唱的歌，

腦子裡像放MTV似的，

閃過很多暖心的過往。

所有的糟心事彷彿都在漸漸淡去，

等快到指定餐廳的時候，

我體會到了木心描寫的

「以小跑步去迎接一個人的那種快樂」。

那個美好紀念日，

讓我體會到在同一種初始壞心情下，

不同處理方式帶來的分岔：

1、放任版：

下班回家後

如果理所應當地把壞情緒發給對方，

很可能會迎來

一場身心俱疲的爭吵或冷戰；

覺得自己為了家人在努力工作，

其實下班後什麼都沒做，

回到家就舒服地做自己，

任由情緒和脾氣的牽引，

就算對愛人說話語氣不好，

態度敷衍，表情冷淡，

愛人也應該理解包容自己。

 

2、調整版：

利用下班回家路上的緩衝時間，

有策略地調整好心情和狀態，

其樂融融的婚姻會給人滋養。

在路上聽點輕鬆的相聲，

輕快的音樂，

從工作狀態切換成生活狀態，

回到家和愛人好好聊天，

心情不好也要表明想分享的願望，

但需要一段時間自我調整，

讓對方減少擔心並心中有數。

經親自實測，

以事先預防調控為主的第2版，

比事後收拾爛攤子為主的第1版，

好上不知多少倍。

 

家庭是最基本的人際關係

剛過去的這個週末，

我集中重溫了「家人最重要」的道理。

電影《尋夢環遊記》裡

可哥的爸爸瀕臨煙消雲散時說，

「真正的死亡，

是世界上再沒有一個人記得你」。

書籍《生出幸福的小小花種》裡

松浦彌太郎說，

「 家庭是最基本的人際關係，

無論發生什麼，

我都把每晚7點全家人

聚在一起吃飯的習慣視若珍寶。

這比我的工作、

愛好、社交都更重要」。

記住這些大道理，

是想過好這一生。

我一直認為，

婚姻是家人關係的核心。

要做到婚姻裡最基本的自律，

先從回家前調整好心情開始。

 

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本文授權轉載自 哪梁爽哪喜庆，原文 於此

(責任編輯／Winni)

 

作者資訊：梁爽，理性天蠍女，治拎不清、玻璃心，忌用力過猛，點贊你挑剔的心。

公眾號：哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang）,

微博：@梁爽笑抽筋了，

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