(圖/shutterstock)

 

綜藝天王曾國城愛美食出名，

自曝有大腸急躁症，並已持續 10 年以上

這都是不正常飲食累積出來的結果

導致內臟脂肪變豐富、外在體型走樣

但也因此讓他了解到腸胃好壞，

會直接關係到整個人的身體狀況！

 

繼續看下去...

 

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有錢有健康，叫「資產」；

有錢 沒健康，叫「遺產」！

曾國城表示，當有人找你主持健康節目的時候

代表你的年紀也到了

是該重新檢視身體狀況的時候了

節目中與許多醫療菁英合作

並邀請許多藝人嘉賓共同探討健康議題

健康，是人類最重要的財產

或許年輕的時候無法體會

但到了一定的年紀會開始「養生」

有錢有健康叫資產，有錢沒健康叫遺產。

今天不養生，明天養醫生。

今天不保養，明天養醫院！

 

少吃多動就會瘦？

別陷入數字迷思！

希望打破大多數人認為「少吃多動」就能瘦的迷思

想減重，其實最重要的是看你怎麼吃

有七成以上都需要靠正確的飲食控制！

這次接下金牌大健諜主持棒

除了健檢自己身體狀況

更希望能向大眾傳遞多元且正確的健康資訊

 

 

想瘦的健康，先學會３個減肥秘訣

1、治根要治本，從日常生活開始改變

我們應該先了解，體重的變化

並不是單純的數學題

而是來自身體內各種複雜的生理作用所造成的

我們真正該想的是如何調整飲食

並改掉不好的生活習慣

去減少身體內多餘的的脂肪

生理運作正常了，體重自然會健康的往下掉

我們不該再陷入入字的迷思

而該以物理學的原理來看待健康這件事

 

 

2、吃東西看熱量

不是越低就越好！

舉一個例子來說，一盤熱量 1000 大卡的酥炸食物

和一盤相同熱量的蔬菜佐堅果拌炒碎肉

兩者之間，帶來截然不同的營養成份

你的身體只能吸收你帶來的「養分」

而不會幫你計算熱量

所以，東西不是有吃就好

選對食物吃，不但體態苗條又能保養身體！

 

3、吃錯食物

再怎麼少吃多動都有損健康

要挑適合自己的食物，才能有效避免身體慢性發炎

如果永遠只會計算卡路里

而忽略了食物本身的營養價值導致營養失衡

不但無法成功減重，還會造成了身體的負擔

 

減肥前要先做功課

吃對食物、均衡營養

才是真正的健康

 

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本文部分資訊擷取網路

並由 CMoney 團隊撰寫整理