(圖/shutterstock)

 

作者：筋肉媽媽

 

和筋肉爸爸結婚坐六望七（年）

經歷一起谷底、一起沒錢、一起創業

也有了一個健康可愛的孩子

風風雨雨，婚姻路雖然不長，但也沒想像的短

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結)

 

「你覺得婚姻的真諦是什麼？」

某日和研讀心理學及信仰忠誠的友人

（我們都是基督徒）聊天，她問我：

「你覺得婚姻的真諦是什麼？」

剎那間，我無語，也無法吐出半個字

「婚姻的真諦是愛」有人說

偏偏，當那種愛不再擁有激情

是淡淡家人愛，但我仍嚮往愛情

「婚姻是為了延續後代」別人說

如果只是這樣，對父母公平嗎？

孩子總會長大離巢，我們自己呢？

「婚姻是種信任」他說

信任這個詞是個利刃，它好像名正言順

事實上最不堪折磨的也是它

我沒有想到自己有一天

會回答不出這樣的問題

每個答案看似都可以卻又似是而非

 

(贊助商連結)

 

那麼，運動的真諦是什麼？

那麼，運動的真諦是什麼？

為了健康而動，為了變美而開始

突破第一個懶散期後

開始愛上運動、積極運動

但隨著開始累積肌肉筋膜關節傷害

疼痛開始發生，運動卡關或懶散再起⋯

於是開始想：「為什麼把自己搞這麼累？

運動的真諦是什麼？」

「為了健康」我說

但很多不運動的人也活得好好的，你說

「為了變瘦」我又說

但飲食控制不是瘦得更快？你反駁

「為了讓自己愈來愈強」

我沒有猶豫的說

但運動就真的能幫助

克服更多人生難處嗎？你猶豫

運動與婚姻真的很類似

本質上是一個健康美好的事情

一輩子的承諾與實踐

卻總在中途讓人迷惘

 

(贊助商連結)

 

反駁運動是種必須

抗拒婚姻本質的美好

於是我想通了！

你可以用一百種理由去

反駁運動是種必須，選擇放棄運動生活

只是中斷了，兩週後肌肉會開始流失

健康美好開始消逝，你不會知道

何時身體提出負面抗議

等到沒了健康、一切都是後悔

如果運動卡關，如果心裡想放棄

你應該嘗試變化更多運動方式

找尋運動樂趣，當初愛上運動的火花

其實不曾熄滅。傾聽身體的聲音

了解身體可能發生的問題，就會有解決方法

而我也可以用一百種理由

去抗拒婚姻本質的美好，覺得婚姻開始無趣

只是當不經營了，家庭關係會開始崩離

幸福美滿消逝，很難復返

如果運動可以變化方法刺激肌肉再長

婚姻生活也可以不要一成不變

傾聽家人聲音，才會知道問題在哪

婚姻與運動的路程都是充滿磨難與艱辛

 

 

不只身體（當媽真的很傷身啊），心理也是

但婚姻與運動的路程，都同等充滿了正面回饋

不只身體健康，心靈更是

我們能做的是不斷去學習相關知識

當你鑽研得愈多，心得愈多

幫自己解決困境的方法就會油然而生

這是我的結論：不論婚姻與運動

他們的真諦是：「學習」

唯有不斷學習，不斷受挫

你才能感受到當中的幸福

這本書，寫給初學遇到困境的你

也寫給運動卡關的你

有知識，有運動，每次看都可以有不同收穫

當然，藉由這樣的訓練方法

我要很膚淺的說：

「我真的找到這輩子從未出現過的翹臀」

我做得到，相信你也做得到

 

本文摘自：

《讓屁股笑起來：身體年齡-12歲

改善腰背膝痛，重塑臀型的精華訓練！》

作者：筋肉媽媽

出版社：三采文化

責任編輯：Sandy