(圖/shutterstock)

 

 

文／健康傳媒

 

一顆、兩顆、三顆......不是數星星，

是在說你脖子上的溼疹啦！

 

夏日炎炎，不少民眾怕熱，

單穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋來消暑氣，

冰品融入口中，看似爽快又消暑，

殊不知人體內因此累積寒氣，

而寒氣正是中醫觀點裡，

導致體內「溼氣」的惡源。

 

繼續看下去...

 

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溼氣無法排出的痰溼體質

皮膚、鼻子都不好

現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》曾提及，

夏季調整飲食、養生，

可以預防冬天疾病的發生，

尤其是鼻子或皮膚等過敏疾病。

俗話說冰凍三尺、非一日之寒，

「痰溼體質」的形成，絕非短時間，

而是長時間喝冰飲、嗜吃甜點，

以及生活作息不規律，

熬夜、抽菸等習慣所引發體質的改變。

 

聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，

痰溼體質患者因體內廢物堆積，

體型呈現略水腫肥胖，

且常伴隨溼疹、汗泡疹、鼻過敏等，

上述症狀 不只因台灣夏季悶熱多雨潮溼，

也跟個人體質、飲食習慣欠佳等息息相關。

民眾喜愛吃生冷食物，

例如：冰品、西瓜、生魚片等，

常見年輕朋友一大罐冰飲直接灌下去，

長久下來脾胃功能不振，引發肝氣鬱結，

導致體內溼氣無法正常代謝排出，

皮膚容易長粉刺痘痘，

甚至會出現紅腫發癢的溼疹。 

 

 

中醫認為人體最佳的排毒時間在

晚上 11 點至凌晨 3 點，

由於肝經、膽經於此時排毒，

倘若熬夜不睡，體內毒素較難排除。

毒素多的人，通常肝也不好，

鄭愛蓮醫師建議，採用養肝氣的中藥調理，

肝氣疏泄、肺氣肅降，讓脾胃氣的升降、

腎氣等五氣恢復正常，

人體溼氣和毒氣才能順利代謝。

 

「溼」在身體健康的病理上

初期幾乎沒有症狀

經年累月的不良飲食、錯誤生活習慣後，

最終才表現在皮膚表面或其它器官，

可能是溼疹、汗泡疹、鼻塞氣喘，

甚至心肌梗塞。

 

溼疹不易根治，且哮喘、過敏性鼻炎

和體質虛弱、夏日發燒感冒等，

都屬於肺經發炎的疾病，

鄭愛蓮醫師建議，

想要徹底擺脫「痰溼體質」，

須避開海鮮食物（包括海苔、海帶、

蝦仁乾、小魚干、乾鹹魚等海鮮加工料），

易影響身體代謝，引發過敏症狀加劇，

治療期間切勿食用。

待溼疹、過敏痊癒，

再採取偶爾、少量的間接性食用。

 

 

鄭愛蓮醫師呼籲，

溼疹患者務必耐心回診醫治，

平常多吃蔬果，

嘗試攝取五色蔬果，

紅、白、綠、黃、黑，對應人體五行，

可修補損傷的細胞，打造強健體魄。

日曬後，用毛巾將汗水擦乾，

讓皮膚保持清爽，當肝腎氣疏洩通暢，

三伏天也不怕溼疹來襲。

 

 

本文授權自 健康傳媒，原文 於此

未經授權，請勿侵權

責任編輯：左編

 

 

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