(圖/shutterstock)

 

藥吃多了是會有問題的

身體沒病痛千萬別亂吃藥

 

尤其要注意的是

好的醫師通常開的藥單不會超過 5 種藥

並且會在複診的過程中

觀察病人服藥的效果

細膩地增減藥量

在適當的時候

也會立刻請患者停藥

 

原來 常吃藥帶給身體的不是健康，是負擔

趕快一起來看日本權威名醫生岡本裕

告訴你為什麼不要常吃藥

 

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不需要藥物的身體 ＝ 免疫力強的身體

想要有健康，就不能讓身體失去訓練的機會

如果常拜訪長壽且容光煥發的老人家

就可以發現幾乎沒有一個是大量服用藥物的

 

其實不舒服的症狀就是身體告知你「問題產生」的警訊

吃藥只是讓不舒服的症狀立刻消失

但並不表示病已經好了

 

從小到大常聽見藥是三分毒

原本身體沒病的人過度攝取沒效用的藥物

(沒效用特指：原本健康沒病卻常吃藥說是預防保健)

產生的藥物副作用導致原本應該活更久的人死亡的案例

在國外時有耳聞

如果平時身體健康無病，就別再吃藥保健了

透過平常注重飲食作息才能真正擁有健康

 

 

去看病一定要記得，

厲害的醫生「不開藥」

許多長輩看到電台，廣告說什麼藥相當好用就突然買了一堆

或是看醫生總愛問藥能不能拿多一點

其實，吃藥是拿走鍛鍊身體免疫力的機會

通常好的醫生在確診後

會勸症狀輕的病人就不用吃藥了

依靠身體免疫力就會好

如果複診時間到了還沒好

再過來就可以了

 

真的有需要開藥時

好的醫生也會針對病情

在最低的限度內用藥

盡可能減輕病人的身體負擔

 

 

( 圖片來源連結 )

 

真的需要服藥時，

以「短期間」為服藥原則

生病時，只有少數的機會是真的需要服藥的

以發燒來說，醫師通常給退燒藥都會說

真的很不舒服或是燒到幾度時再吃就好

在身體能承受的限度內

依靠自體免疫力會更好

 

近幾年越來越多健康相關的報導

有許多提到藥物的，都說某某藥一進入身體

將會需要多少時間才能代謝掉

其實說的也是「吃藥不代表能獲得健康」這件事情

平時養成良好的生活習慣

生病時多多相信自己的身體免疫力

搭配上最低限度需要的藥物醫療

才能常保健康

 

 

( 圖片來源連結 )

 

生病看病，食療是在平時保健身體

飲食療法令許多人誤會的是

它注重的點在於「長期」

和透過日常飲食就注意健康的「預防保健」

所以如果有生病記得還是要去看醫生

才能了解怎麼處理，還有自己的病情現況喔

 

現代人的飲食來源豐沛，卻容易過量

平常飲食，你可以注意以下幾點

 

一、減少吃點心的習慣，逐漸變成不吃點心

二、多補充蔬菜、水果、豆類、魚類(白肉)

三、避免過度攝取牛、羊、豬、起司、美乃滋等醬類、油炸食物

四、注意減少攝取鹽分、脂肪、糖分、酒精

五、少吃加工食品

 

 

( 圖片來源連結 )

 

《讀後心得》

常生病第一件需要思考的事

可能不是「看醫生」

這太顛覆從小到大的傳統觀念了

不過裡面的確寫到許多不論中醫還是西醫都有的觀念

「藥是三分毒」常吃藥不表示可以擁有健康的身體

 

用吃藥保持身體健康，和日常就注重休息、飲食是不太一樣的

感覺不舒服，是身體告訴自己的警訊

吃藥，只是將警訊立刻關掉，不表示身體恢復正常了

這觀念真的很重要，記得分享給身旁喜歡買藥拿藥的長輩朋友們哦

推薦這本《 90 %的藥都不能吃》給大家

大家一起透過作息養成不用吃藥的健康好體質吧！

多

 

 

 

 

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