(圖/shutterstock)

 

文/駱慧雯

 

明明只是想要買本書，出門逛著逛著，

忍不住就又買了件衣服和包包……，

小心已經購物成癮！

專家表示，雖然購物成癮不算是精神疾病，

卻是一種行為障礙，

想要知道自己是否真的購物成癮，

從5條線索就能看出端倪。

 

趕緊接下去看看...

 

(贊助商連結...)

 

 

購物成癮＝行為障礙，

你也上癮了嗎？

台大醫院新竹分院精神部主任詹仁輝表示，

現在是網路時代，科技日新月異，

物品品質改善，且購物變得更方便，

加上信用卡及電子貨幣盛行，

都增強了個人購物的慾望及便利性，

更甚者會出現購物成癮的症狀而難以自拔。

 

嚴格來說，購物成癮不是一種精神疾病，

而是一種行為障礙。

購物成癮又叫「強迫性購買」，

是指重複的、非必要的、情緒性、衝動性購物，

而且會給個人或家庭帶來負面影響。

個案不管經濟狀況如何，都會想去購物，

在購物後有短暫的快感，

但之後又會陷入罪惡感的情緒中。

 

購物成癮跟大腦中的獎勵回饋系統有關，

跟藥物成癮、酒精成癮很類似。

想知道自己有沒有購物成癮的問題，

不妨從以下5購物成癮症狀中進行檢視：

 

【5大購物成癮症狀】

 

1.重複購買用不到的東西。

 

2.對家人隱瞞購物的行程或金額。

 

3.合理化購物的理由，

例如：這些東西有一天會用得到，

或是我付得起信用卡帳單最低金額等。

 

4.購物的當下會有快感，但不久後會出現罪惡感。

 

5.低自尊或低自信，想藉由購物提升自信。

 

 

另外，有些精神疾病如躁鬱症、

憂鬱症及強迫性收藏的患者，

也會出現過度購物的情況。

詹仁輝醫師就曾收治1名18歲女學生，

在校人際關係不佳，對上課讀書提不起勁，

心情低落，頻頻請假不去上學，

在家玩網路遊戲及上購物網站，

訂了遊戲點數及許多物品，

有的物品甚至都沒有拆封。

父母無計可施之下，

以付款作為換取她去上課的條件，

但她反而變本加厲，

經診斷才發現為憂鬱症，需接受治療。

 

 

 

購物成癮怎麼辦？

勇敢面對，必要時尋求醫師協助

若出現疑似購物成癮的症狀表現，

該如何自行處理？

詹仁輝醫師建議：承認自己有購物成癮；

購物前先列出購物清單，一定嚴格遵守，

不能因任何理由買多餘的東西；

只用現金購物，使用信用卡感覺不像在花真的錢，

容易超出預算；培養多種興趣，

減少逛街和逛購物網站的頻率；

如果真的要去購物商城，

看到某個東西之前，當下先不要買，

把它寫下來，回家考慮後，真的有需要再買。

 

如果這樣還不能戰勝購物的欲望，

仍然熱衷於非必要的血拼，建議立即就醫，

讓專科醫師視個人病況，

給予認知治療、放鬆練習或藥物治療，

幫助改善購物成癮的問題。

 

本文獲華人健康網授權轉載刊登，原文於此

未經授權，請勿轉載！

( 責任編輯 : CMoney編輯/ Susan )