(圖/shutterstock)

(圖片翻攝自溫嵐MV忍不住原諒)

 

你的家人、你的愛人，

是你最親的人。

 

很多人對家人、愛人發了脾氣，

事後很懊惱，可是下次還會如此。

 

究其原因，是他們的包容 讓我們太放肆。

假如對老闆、同事、朋友等外人發脾氣，

很可能損害彼此的關係。

 

但為什麼…

對最愛的人，我們卻要傷他最深？

大多數人 與家人及愛人爭吵 或是抱怨之後，

往往是很後悔的...

 

和你最愛的人之間，

假如不想要留有遺憾，我們該怎麼做呢？

 

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究其原因 “家人”是比“外人”更穩固的一種關係，

我們知道，就算言行不夠禮貌，

他們也不會計較、不會記恨；

即使拿他們當出氣筒，也能獲得寬容、理解、忍耐、體諒。

 

因此，我們在溝通中會有意無意地「肆無忌憚」...

 

家庭是一個相對安全、包容的環境。

在外受了委屈，我們會回家宣洩。

在這樣一個能給予心理安全感的環境裡，

我們就容易忘記怎樣好好說話，

以致對家人使用嘲諷、歪曲、誇大、貶低的語言。

 

除此之外，我們對親近的人心理預期太高了，

認為他們應該支持自己，

一旦碰到不順，就容易形成心理落差，

覺得“別人不理解我也就罷了，

怎麼你也不理解”，越想越生氣。

 

因為有愛，所以每句話要好好說...

當肆意將外人給自己的傷害轉移給另一半時，

我們沒有看到對方默默端來的一杯熱茶中包含的關心；

當不耐煩地打斷父母善意的嘮叨時，

我們不曾看到老人無言地離開，在屋子裡悄悄傷懷。

 

父母們無怨無悔地批准受我們的傷害

有網友曾算過一個人與父母相處的時間，

大概只有幾十天到兩百多天，

與其他親近的人在一起的寶貴時光也是有限的。

從現在開始，不要把粗暴的態度、不客氣的指責留給親近的人。

 

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請試著從下面 3 方面改變自己 :

 

1、換個角度看問題。

人們都希望自己是對的，對方必須接受自己的意見。

站在家人的角度考慮問題，想想他們的出發點是好的，學會理解他們。

假如他們不停嘮叨，可以選擇適當的方式表達自己內心的想法。

告訴他們，你已經知道問題所在，讓他們相信你能解決好。

 

2、讓情緒過了再說

氣頭上往往很難把話說清楚，

因此，英國歷史學家帕金森和管理學家拉斯托姆吉，

在合著的《知人善任》一書中談到：

“發生爭吵，切記免開尊口，

讓別人把話說完，虛心誠懇地傾聽，才能彼此交心，把事情說清楚。”

 

“風平而後浪靜，浪靜而後水清，水清而後遊魚可數”，

待風平浪靜後再說，可以避免傷了感情。

 

3、平息怒氣三法則

心理學研究發現，

人在憤怒時會出現“意識狹窄”現象，

死盯著負面信息不放。在自己快要情緒失控前，

試著停下來不說話，或者離開現場，讓自己冷靜下來。

 

春秋時的藍田侯王述曾被人罵上門來。

他始終默默面壁而立，直到那人離開，才轉身繼續辦事。

美國心理學家歐廉·尤里斯教授提出，

1. 降低聲音

2. 繼而放慢語速

3. 胸部向前挺直，能有效平息怒氣。

 

俗話說，“忍得一時氣，免得百日憂”。

記住，對家人讓步不會丟面子，而是出於愛。

 

別總是 對最愛的人 發了脾氣後才懊惱...

就像廣告詞說的 :「因為有愛，話要好好說」

從這一刻，開始 改變吧！

 

 

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