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眼睛乾澀，頻頻點人工淚液也不見改善？

告別乾眼睛，你還可以試試其他方法！

現代人工作壓力大，工作時間長，愛吃燒烤油炸辣物，

又對電腦手機等3C產品倚賴日深，

導致乾眼症人口急速攀升，

中醫認為透過體質調理、針灸、漢方茶飲和推拿按摩等

4個方法，讓乾眼症回復正常並非難事。

台中市1名插花老師，每天凝神沉浸於花藝天地，

因為太投入，約莫1年前眼力開始衰退，

每天點人工淚液雖然有些幫助，但雙眼的乾澀刺痛感，

卻遲遲無法痊癒，後來在眼科與中醫的合力下，

經過半年治療和調理，不適感明顯改善。

 

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改善乾眼症　滋肝補腎為原則

中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師葛正航表示，

「乾眼症」即中醫所謂的「白澀症」，

指的是白睛無紅赤，但是感覺乾澀不適。

病因大致分為陰虛勞倦、濕熱內蘊或風熱外襲，

運用中醫慣用的四合一療法，

包括服用適合個人體質的中藥，

以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環，

將滋肝補腎明目的湯品當作日常茶飲，

配合推拿手法緩解整個頭部的緊張度，

有助改善乾眼症。

葛正航中醫師形容，眼睛的健康狀態，

類以一般家庭用水系統。

眼球所需就像水塔裡應有的儲水，

必須通過水管，經加壓馬達送入。

若要讓乾眼症回復正常，

中藥裡可以補充水源的首推杞菊地黃丸，

蔓荊子是加壓馬達，清洗水塔的任務則交給柴胡。

 

 

 

【護眼茶飲：枸杞菊花茶】

材料：枸杞10克、菊花5朵、熱開水250c.c.。

作法：枸杞和菊花洗淨後放入茶杯中，

沖入熱開水，蓋燜約10分鐘即可。

 

說明：此茶具有滋補肝腎、清熱、名目的作用，

但因枸杞性質偏溫燥，燥熱體質的人應避免飲用。

 

 

 

守護靈魂之窗！多吃綠色蔬菜，用眼別過度

不過，預防遠比治療更重要。

葛正航中醫師表示，

乾眼症是靈魂之窗所發出的很好警告，

提醒民眾善待雙眼，別再揮霍。

避免用眼過度導致乾眼症，用眼50分鐘休息10分鐘，

是最起碼的要求；另外，忌食辛辣食物，

多吃深色蔬菜，睡眠充足，勿日夜顛倒，

用眼環境光線充足，也是保養眼睛的重點。

 

 

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