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俠醫林杰樑，過世 2 年後

他遺孀譚敦慈代替林醫師

常在網路、節目、新聞

教導民眾 如何才能吃得安心！

身材高瘦的 譚敦慈說：

當年的 XS 號的牛仔褲到了現在 52 歲還可以穿

秘訣在哪？

 

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少油、少鹽才是正確料理

品嘗美味、健康享瘦！

譚敦慈表示：

堅持少油、少鹽的料理，即能健康享瘦

她從 20多歲，與林杰樑醫師交往時

就已經養成「注意健康飲食」的習慣

當年的 XS 號牛仔褲，至今還可以穿

甚至...現在有些新買的 XS 褲子

還太大，需要修改才能穿

 

吃得太重，口味和健康 就回不去了！

譚敦慈在受訪，或在節目示範料理時

也堅持「健康」的飲食理念

更不斷呼籲觀眾：

清淡飲食很重要

除了避免身體增加過多負擔外

還曾說過：

「吃得太重口味就回不去了！」

 

 

無毒生活的 6 大基本原則

1、吃當季、當令食材

2、少油、少鹽、少糖

3、只吃原形食物

4、不吃加工食品

5、不喝奶（因林醫師是洗腎病人不能喝牛奶）

6、不吃生食

 

最後提醒，一定要記得：

少油、少鹽，就能健康享瘦！

 

(圖片擷取自：ART TV TAIWAN)