讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步,只要 2 分鐘在家自己做!

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  • 2015-08-24 16:55
  • 更新:2018-07-17 15:01

讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步,只要 2 分鐘在家自己做!

(圖/shutterstock)

 

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燃脂力升級!強化核心肌群 5 招...

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只要 2 分鐘,5 個招式

讓你瘦的超明顯 der ~

1. 軸稱捧式

2. 軸稱側捧式

3. 跪姿軸撐側腹收縮

4. 船式

5. 爬山姿

 

 

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