天王天后 减肥餐 讓你 10 天瘦 3 公斤！

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  • 2015-08-13 12:23
  • 更新：2018-07-17 15:01

天王天后 减肥餐 讓你 10 天瘦 3 公斤！

(圖/shutterstock)

 

天王天后的超級減肥餐~超有效！
不肉鬆~去水腫超有用！

 

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瘦身餐→ 高蛋白食物

1. 肉類 (瘦肉)

2. 奶類 (脫脂牛奶)

3. 雞蛋

4. 海鮮類 

 

* 吸收 100 卡咖碳水化合物

  需要身體消耗 7 卡路里

 

* 吸收 100 卡脂肪

需要身體消耗 12 卡路里

 

* 吸收 100 卡蛋白質

需要身體消耗 30 卡路里

 

你會怎麼選擇呢 ? 

 

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今年夏天一定要瘦下去 ! ! !

 

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