減重初學者必看！瘦下半身大教學，邊看電視也可以邊做唷~

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  • 2015-08-12 15:06
  • 更新：2018-07-17 15:01

減重初學者必看！瘦下半身大教學，邊看電視也可以邊做唷~

(圖/shutterstock)

 

達人  美魔女 linda 想透過基礎篇的

抬腿 抬臀 練馬甲 plank , side plank 動作示範，

讓想練肌耐力的初學者，可輕鬆上手 ~

每天練半小時 瘦腰臀腿 不是夢！

 

繼續看下去...

 

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hold住是重點 !!!  

千萬要姿勢標準~保證瘦得漂亮！

 

 

超實用瘦身美容方法分享 (快收藏)

 

今年夏天一定要瘦下去 !!!!!

 

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