國中開始就有了白頭髮，

剛開始用染髮劑，

後來聽說染髮劑有可能致癌，就不用了。

直到 30 多歲，看了醫生，

有針對性的吃了一些中藥還有食品，

白頭髮才開始慢慢減少。

少年白的困擾，你也有嗎？

趕緊接下去看看吧...

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找出原因，才能對症下藥！

精神因素 引起的白髮...

1. 學會開導自己，減少壓力。

白髮主要與精神因素有關，

約 50％是因為工作、應試等，

長期的精神緊張及神經衰弱等導致出現白髮。

2. 傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況

都會導致白髮產生。

比如事業不順、家人去世或遭遇大病等。

3. 保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，

樂觀豁達的情緒對於防止白髮至關重要。

4. 俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

沒有什麼大不了的事！高興起來吧！

5. 此外，還要注意盡量不要熬夜。

白領往往加班較多，又無暇鍛煉，

加上飲食過於精細，導致營養素的攝入不平衡，

容易出現“少年白”。

少年白的 5 個食療方法...

1. 不挑食，不偏食。

科學、均衡的飲食非常重要。

2. 多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜，

如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。

水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

3. 多吃富含 B 族維生素的食物，

如粗糧、豆類、蔬菜和水果，

對治療少白頭也有幫助。

4. 肉類食品可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、

甲魚、深色肉質魚類、海參等。

5. 黑芝麻、枸杞、何首烏等，可以適當多吃一些。

治療白頭髮的 3 個小偏方...

1. 按摩頭皮。

用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，

並揉搓頭皮，每次 2-4 分鐘，

每分鐘來回揉搓 30-40 次，

以後逐步延長到每次 5-10 分鐘。

2. 勤梳頭。

古人說“千過梳頭，髮不白”，

勤梳頭能加速血液循壞。

還有一個最為關鍵的偏方...

繼續往下看...

3. 減少染髮、燙髮的次數。

染髮劑、燙髮劑會損傷毛髮，造成白髮更多。

從精神到身體面...

根治你的白頭髮，

你也可以擁有一頭烏黑亮髮！