(圖/shutterstock)

 

Laura Vanderkam 在其著作《成功人士週末都幹什麼》中提到，

在週末的晚上，

成功人士往往會做以下 9件事情：

 

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1、和家人、朋友共度

他們明白接下來的工作日將會異常忙碌，

可能不會有時間，

所以大多數人會選擇與親愛的人一起度過最後的休息時間。

 

2、計畫有趣的事情

Vanderkam 表示，這樣做非常重要，

不僅能為你的週末增添不少樂趣，

還能讓你忽略週一早上的煩心事。

比如有人幾乎每週都和家人一起聚餐。

你還可以去看場電影，做做 spa，或者打打保齡球。

 

(圖片來源)

 

3、做好下周計畫和安排

一些成功人士喜歡在周日晚上安排日程表，

為接下來的一周設定好目標和截止時間。

 

4、運動

職場諮詢師 Egan 建議，

散個步，打場球或去健身中心報個班，都是不錯的選擇。

Vanderkam 在她的書中就提到，

電視機行業的 Aliza Rosen 就會在周日晚上 18 點做做高溫瑜伽：

這可以幫助我排出過去一周的「毒素」，

讓自己更加專注於第二天的工作。

 

5、照常閱讀

很多成功人士都養成了睡前閱讀的良好習慣，

所以週末晚上他們也會照常看書。

 

6、實現上周的承諾

你一定會很納悶...

假日不就是該好好休息嗎?

為什麼還要給自己一個任務?

 

接下去看看你就會找到原因.....

 

 

 

 

在上周的工作中，

我們可能會答應很多事情，但卻沒有精力去跟進。

周日晚上，我們可以不被打斷地回復郵件，完成沒有實現的承諾。

 

7、放鬆自己

如果你意識到即將面對忙碌的一周，

那麼吃一頓健康晚餐，並美美的睡上一覺就非常重要。

 

8、做志工

Vanderkam 在書中寫到，

結束週末另一種不錯的方法是做志願者。

沒有什麼比幫助其他人更讓你精神放鬆的了。

通過做志願活動，人們不再是一個個孤立的個體，而是從精神上結合在一起。

 

9、積極

盡可能積極地心態結束你的週末，

因為週一終究會來。

主動即自由。

如果你焦慮或許是你確實有工作沒有完成，

或許是生活上有需要解決的問題，但因為種種原因你一直假裝忘記。

 

其實真正的時間自由、內心自由都來自於問題得到了及時的解決。

花15分鐘、20分鐘解決掉問題，

你就可以獲得一個真正自由的週末，

總比花  24個小時假裝自由強得多。

 

透過充實的周末 打消焦慮，

讓自己能夠 精神飽滿地 迎接新一周的挑戰吧~